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[养生安神睡眠贴]深睡眠秋冬养生要诀

中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。 故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。

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