[饭后半小时吃水果]老人饭后半小时养生
2019-01-13 来源：提神 点击：
早餐后半小时，吃点水果，按摩膝盖。水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓，有提神醒脑之效。
午饭后半小时，喝杯酸奶打个盹，酸奶能使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
晚餐后半小时，做做家务，拍打经络。
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