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让男生流口水的照片|让男人更加年轻和健康的16个方法

2019-02-27  来源:习惯  点击:

让男人更加年轻和健康的16个方法

    在日常生活中,男性养成怎样的习惯才能让自己更健康?养成下面16种习惯不仅让自己更加健康,还能让自己看着更年轻,何乐而不为呢。

    1、常用剃须刀,年轻5岁半。

    刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

    2、少吃点,多记点。

    少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。

    3、睡眠多,脸不老。

    长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

    4、经常锻炼,年轻10岁。

    每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

让男人更加年轻和健康的16个方法

    5、口腔卫生,脑子更灵。

    牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

    6、心跳慢寿命长。

    想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动

    7、有晨勃,更年轻。

    清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻

    8、身体胖,老10年。

    9、训练大脑,年轻15岁。

    做做脑筋急转弯等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

    10、每天一杯酒,活到85岁。

    11、充足的睡眠,寿命最长。

    12、维生素a除眼纹。

    随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0。02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素a有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

让男人更加年轻和健康的16个方法

    13、养花种草,利长寿。

    农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

    14、常打高尔夫球,增寿5年。

    男人肌肉发达,看起来更年轻

    16、头发短显年轻。

    男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

    以上16个习惯都是日常生活中都可以养成的,多点恒心和毅力坚持下去,就会成就一个更加年轻与健康的自己。

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