如何做好备孕准备工作|怎样做好备孕工作 7食物养生（1）
2019-01-17 来源：防晒 点击：
为了很多爱美的漂亮女性朋友为了做好备孕工作，化妆品、甚至是防晒霜都极少使用了。正值炎炎夏日，高温中是真的不适合出门。但总会有这个、那个的原因让您出门。看着火红的太阳，感受着扑鼻的热浪，最最主要的就是做好防晒的工作。防晒 现在有防晒霜、防晒衣、防晒伞、防晒镜，这些就不再一一阐述，下面为您介绍几种防晒蔬菜，让您既饱了口福，又可以让皮肤净白美丽。食物养生1
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
