超过2000章的玄幻小说|超过20%的成人体重超标
2014-10-18 来源：新闻 点击：
你的体重超标了吗?有相关的研究显示，我们中国，有约超过20%的成人体重超标，中国预防医学会副会日前在“2011国际健康生活方式博览会新闻发布会”上说，调查显示，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%。
专家说，这一数字是《中国居民营养与健康状况调查》的结果，据此估计，全国超重和肥胖人数分别达到2亿和6000多万。
据介绍，肥胖和超重的根本原因是摄入与消耗的能量不平衡。具体因素包括饮食改变，摄入更高脂、高糖但缺少维生素、矿物质及其他微量营养素的高能量食品。不断变化的交通方式和日益发展的城市化造成身体活动减少等。
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肥胖既是独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压等慢性病的危险因素，被世卫组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。
有关人们可以通过限制脂肪、糖等的摄入，增加水果和蔬菜以及豆类、全谷谷类和坚果的食用量，多数日子至少进行30分钟中等强度的活动等，达到能量平衡和健康体重。
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