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整治不做作业40妙招|六妙招让你不做职场“拼命三郎”

2019-02-06  来源:压力  点击:

六妙招让你不做职场“拼命三郎”

    随着各行各业的竞争是越演越激烈,职场人士的压力也是越来越大,如不及时减压当心惹病伤身。那么对于那些在职场上面拼命的工作狂们,怎么样才可以轻松的减压呢?

    职场拼命三郎减压妙招:

    和朋友聚会

    主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。

    泡个热水浴

    在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

    做个按摩

    按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂,尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪,同时,使你放松和减慢你的心跳速度。

六妙招让你不做职场“拼命三郎”

    品尝新菜品

    不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力

    做出战略计划

    否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子,写下你想要的十件东西,可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。

    不要重提过去

    很奇怪但是是真的&重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来,反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒,取而代之,把它写下来,把它撕成碎片然后扔掉。象征性的,也许吧,但是它将向你的大脑传递正确的信息。

六妙招让你不做职场“拼命三郎”

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