古语云：“五谷为养”。大家都知道这句话，但是很多人不知道应该如何“养生”。下面请和一起来学习一些简单的养生知识，看看怎么吃才健康~
每种体质在我们的身体上有着不同的表现，对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的养生和饮食。一起来看看你是哪种体质?1 一、平和体质
冬天摄生不要憋，尤其是以下这三种东西，不然对身体的影响真的后患无穷。 憋（宅）在家里 冰冷的冬天，许多人喜爱呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的白叟。冬天阳光照耀少，人体的生物钟不适
冬季天气干燥，皮肤容易因为失水而变得干燥脱皮，身体也容易变得燥热起来。冬季吃什么可以润燥？皮肤干燥吃什么好？可以通过饮食来调理干燥的皮肤，除了要多吃一些润燥的水果等食物以外，还可以吃一些干果。
人参枸杞酒： 人参3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，每次15～20毫升，尤适用于病后体虚及神经衰弱者，无病者常饮可强身
冬季是个温差、气候变化都比较大的季节,而且比较容易出现流行性疾病,比如感冒、咳嗽等,所以冬季养生中就少不了要抵御这些疾病,为了能够做到健康的养生,所以预防此类疾病的出现,最好的方法就是提高自身
本文导读：中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。 适量食用坚果，称得上是冬季养生的窍门。
王氏熟梨。沂蒙小吃，至今已有５００多年的历史。是熟梨王用祖传数百年历史秘方烹制的熟梨，用料讲究，风味独特，为中华一绝。 说起王氏熟梨，每个临沂人都知道。每当夜幕降临，临沂城各繁华路段就会
本文导读：冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。
食材 果味养生红茶原料：立顿红茶一包、桂圆、枸杞、红枣、冰糖、鲜橙。步骤 方法1 1、所有材料用水冲净表面； 2、鲜橙切片，桂圆捏开口，红枣剪开口； 3、所有材料放壶内
冬天的气温比较低，相应着人们往往不愿意活动，躲在有暖气的房间里，这就容易造成水分缺失，维生素代谢加速，特别是维生素b2消耗较多，就很容易发生口舌生疮的情况，比如口角炎、唇炎、舌炎等。这时候如果
糖尿病患者生活离不开各种必需品，柴米油盐酱醋茶样样都需要。而糖、烟、酒、盐与糖友的生活究竟有多大联系呢?糖尿病人怎么控制糖烟酒盐。 进食高糖食物会引起血糖大幅升高，故糖尿病患者不宜食用高
问题：冬天来了，遇到感冒鼻子不通气怎么办 答案:感冒肯定是要打针吃药啦 小窍门：在感冒的时候，如果鼻子不通气会非常难受的，说来惭愧体质比较弱，也会感冒的，而且每次感冒都会遇到鼻塞，
宝宝冬天抗感冒的饮食战略冬季养生老有所依剑灵 宝宝冬天抗伤风的饮食战略 宝宝冬天伤风用药攻略宝宝冬天抗伤风的饮食战略1 1、合理吸取高蛋白、高脂肪食物 有些母亲过错地以
冬季是感冒的多发季节，接近年底过年的气氛原来越浓，讨厌的感冒可不要来骚扰我们。感冒的一些并发症状是最让人难受的事情。有的人感冒后觉得耳朵听不清楚了，闷塞感，就好像隔了一层纸，耳朵里塞了棉花一样
每天散步20分钟 让你整个冬天不感冒 散步对我们人体来说是非常有益的，在吃完晚饭后散散步这更有助于消化，但是现在的天气非常的冷，已经很少有人再出门散步了，空闲时间赶紧躲到屋里取暖。一项研
随着今年第一次春雨的来临，气温急剧下降，为大家介绍几种预防感冒的偏方，祝大家身体健康。 热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
1 葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤。 2 姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤。 3 姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤。 4 萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加醋少许。
冬季气温变化大，人容易感冒，提高免疫力就显得极为重要。平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。 研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。00克酸枣就含900毫克的维
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，不妨一试。洗鼻法 西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附
萝卜姜枣汤——化痰止咳 材料：白萝卜1个，大枣若干。调料：生姜、蜂蜜适量。 做法：白萝i-、生姜洗净，晾干，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留
进入冬季，患感冒的人越来越多。那么如何用食疗的方法预防感冒，如何在家自制药膳进行调理呢？就此，我们采访了营养科王勇大夫。 预防感冒的首要任务是增强自身抵抗力。气候寒冷，特别是天气突然变冷
冬季上火多因为“燥” 引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”所引发。一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直
冬季易感冒病恹恹四招让你神采飞扬近日，美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法，让你在生病时依然神采飞扬。 擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮
冬季冷风肆虐，气温低下，狗狗极易受凉感冒，家长要注意帮狗狗做好防寒工作，助狗狗健康、舒适的度过这个冬天。狗狗受凉感冒有什么症状？了解了狗狗受凉感冒的一些常见表现，才能及时的发现狗狗病情，及早诊