直接针对伏案工作的白领妈妈量身定制的。功效:疏通血脉、消除肌肉疲劳,预防颈椎病、腰酸背痛、习惯性驼背,预防痔疮的发生,松弛大脑神经。在工作之余,你可以通过一把椅子,一小块空地进行锻炼。 长期伏
工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎、腰椎病的主要原因。办公一族长期低头伏案,颈部处于相对固定的僵直状态,使颈部肌肉发生痉挛,加重颈椎损害,这是伏案人员颈椎病发病的主要原因。而弯腰驼背,可
白领预防颈椎病要掌握的锻炼方法。白领颈椎病在现在已经不是什么新鲜事了,随着社会的不断发展,工作中电脑的使用已经普及,但是这并不是好现象,正是因为电脑的广泛使用,颈椎病患者在逐渐的蔓延,现在我们
很多上班族一到中午休息就马上趴在桌子上睡觉,有专家表示长期这样趴着睡,对颈椎的影响很大。武昌的吴先生正是由于中午趴睡而患上了颈椎病,我们需警惕,那么在办公室如何保证不睡觉也可以精神呢?
如今上班族们的工作状态,每天除了吃饭以外,几乎时时刻刻都坐在椅子上,不断地和电脑打着交道,久而久之很多亚健康的状况出现,比如:脑贫血、视力下降,同时还会出现包括便秘、痔疮、颈椎病、心脏病、肥胖
生活中很多老年人会患上颈椎病,现在随着生活压力的增大,很多白领会整天的面对电脑,这会对颈椎造成很大的压力,很容易患上颈椎病。那么白领应该如何做好颈椎病的预防呢?一起来看白领如何预防颈椎病。
按照中医养生理论,“子午觉”是不错的养生方式,“午”时是人体经气“合阳”的时候,有利于养阳。但是,近日有德国学者指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无
医学专家认为,IT人士长期接触电脑,很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力,精神总是处于紧张状态。有IT人士保健可以从以下
据调查发现,倍受颈椎病的亲睐人群之一就是上班族。上班族每天都是长时间坐在电脑前,很少活动活动,常有头晕、颈椎痛找上门。 左右旋转 取站位或坐位,双手叉腰,头轮流向左右旋转,动作要缓
上班族是职业病的高发的人群之一,腰酸背痛、鼠标手、颈椎病等,都十分亲睐上班一族。那么上班族该如何摆脱这些职业病的纠缠呢?中医认为,可采取穴位按摩的方法防治职业病。 鼠标手—鱼际穴
上班族一天有八个小时就是屁股不离椅子的,忙碌的生活让他们忽略健身,长期下去,颈椎病、肩周炎等将会蜂拥而至。但不论多忙,工作间隙,1分钟的时间总还是抽得出来。这里就教你几节1分钟放松操,轻而易举
现在职场中,办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等都是易患颈椎病的人群,这是何原因呢?由于他们长时间低头工作,使颈椎的负荷加重所造成的脖子酸痛等。那么上班族该如何预防颈椎病呢?
长期在电脑旁工作给办公族带来的,可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”,进行颈部运动,对防治此类职业病有良好效果。 1)取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰
颈椎枕普通枕头贵不少 当天,来到青年路一家家纺店,售货员推荐一款“慢回弹记忆枕”。“这款颈椎枕卖得很好,专门贴合颈椎的曲线设计,长期使用会缓解颈椎疼痛感。”看到,这款颈椎枕售价334元,
久坐不活动,最容易囤积脂肪的部位是小腹,做仰卧起坐有助于锻炼腹肌。可这项运动却不适合久坐之人。 久坐不动的人,尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹,低头颈,腰背就像“龙虾”,长期弯曲,最易
首先来认识下颈椎病,根据所受压迫与刺激部位的不同,通常将颈椎病分为以下几型:神经根型,脊髓型,椎动脉型,交感神经型、颈型,复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说,体育锻炼是有效的。 但对
高血脂对听力的影响是一个缓慢渐进的过程,要警惕高血脂“偷走”你的听力。 身体一直很健康,最近突然出现耳鸣及听力下降,去医院做了系列检查后排除了颈椎病、高血压、糖尿病、肾病等,但他的甘油三
据英国报道,一项美国最新研究发现,定期按摩能降血压。 美国研究人员对已婚夫妇进行试验,他们要求一半夫妇每周相互按摩3次,每次30分钟,然后通过便携式血压计测量自己的血压;而另一半夫妇不进
办公室的男性朋友们,下面,专家教你2个养生的小动作,一起去看看吧! 一、平甩(甩手功) 1 全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2 手臂抬起至肩齐,然后自然放下。
专家提醒人们,长时间坐在电脑前工作、上网、打游戏而不站起来运动者,不仅会患颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病,也会引起下肢静脉血栓导致肺栓塞,肺栓塞的死亡率高达20%。严重肺栓塞能在几分钟内要人命。
专家提醒人们,长时间坐在电脑前工作、上网、打游戏而不站起来运动者,不仅会患颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病,也会引起下肢静脉血栓导致肺栓塞,肺栓塞的死亡率高达20%。严重肺栓塞能在几分钟内要人命。
相信大家一定都知道颈椎病吧!这种疾病是生活中常见的。但是,很多人容易被假性颈椎病而蒙蔽。那么,如何诊断颈椎病呢? 颈椎病的初期表现症状有太多了,总结起来大概也得要个七八种。我们识破颈椎病
城市中写字楼越来越多,高高耸立的写字楼中白领们都在为一天的工作在辛苦劳作着。现在的白领基本上都要对着电脑工作,长时间的保持一种姿势,或一直盯着电脑,不知不觉职业病就敲响了警钟!脖子疼、眼睛花、
你是不是在工作了一天之后都会感觉脖子痛,有的时候动动脖子还会发出响声,其实之恶预示着你的颈椎已经在抗议了。很多白领都会感觉到自己的脖子不舒服,都会说这是颈椎病的症状。其实这是因为你长期面对电脑
如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。 此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响