上班族，就是典型的长期伏案工作者，他们最容易被颈椎病、肩周炎等亲睐。如果你有了颈、肩、背部疼痛伴头晕，一定要引起注意且到医院拍片检查。下面分享有效预防颈椎病的七个方法，一起来看看吧。 职
办公室白领如何运动远离肩周炎?肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。在现代生活中，人们长期使用电脑，也增长了肩周炎的病发。肩周炎这种病症如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的
光鲜亮丽的白领，有着你不知晓的烦恼，如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等等，而长时间面对电脑，脑力和视力的消耗相当大。那么白领一族该如何改变这些现象呢?下面为您介绍健身操来克服职业病。 第一
每年的10月11日是 世界镇痛日，现今疼痛病人的年龄呈现年轻化趋势，而且因为肩颈、腰椎疾病导致的疼痛所占的人数也与日俱增。对于疼痛疾病，大多数人都会选择忍气吞声，殊不知这样会加重疾病。
1 颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，
1 颈椎病 原因： 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。睡姿不对易导致哪些病&?很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。 但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢?一般
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目
朋友相聚，坐在沙发里看电视、打牌是很多人的主要娱乐方式，甚至通宵达旦，结果许多人的颈椎病、腰椎病就犯了。还有外出旅游的，长时间坐车，发生急刹车时，颈椎、腰椎等也属于较容易受伤的部位。 两
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装
很多人都知道，如果有颈椎问题，睡眠最好采取仰卧姿势。不过对颈椎有疾患的人来说，枕头的形状也很重要，最好从侧面看类似“6”字，而各种颈椎保健枕并不可信。 针灸科医师李石良指出，颈椎有疾患的
睡眠的重要性直接导致了我们的健康问题。因此拥有一个好的睡眠除了和饮食，平日的生活习惯密不可分之外，其实与枕头也有很大的关联、 选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎、对整个脊椎
当今社会的快节奏，也给我们的健康问题带来了隐患。办公室里的颈椎病、失眠症等健康状况，都层出不穷。可能大家都有了解，人的一生中有三分之一时间是用来睡觉的，睡眠不好，直接影响了我们的生活。从睡眠的
一进入冬季，冷风一吹，大家就急忙增加衣服御寒，对自己进行全省的武装，可是你注意到自己的脖子了吗?这是个大家最容易忽略，但又是最最关键、最最重要的部位，那么为什么说脖子保暖很重要呢? 最简
贵州省空军于11月10日起正式换穿07新式冬装,这次换发了校尉常服、配备了毛料大衣，并首次配备了纯羊毛的围巾。军人总是给人以铁骨铮铮、不怕冷不怕苦的高大形象，而且每天都要军训，怎么还需要戴纯羊
从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。 【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢?对，应该在床上多赖上五分钟。听说对健康大有益处，还
天气日渐寒冷，要适时为颈部保暖，否则很容易因受寒而引发颈椎病，戴围巾就是有效的预防方法。 颈部受凉可诱发颈椎病 随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。骨科
办公族面临的健康困惑有很多，如肩周炎、颈椎病、视力疲劳、电脑辐射等等，那么如何做好预防呢？ 健身器材1 1 避免久坐。久坐是引起肩周炎、颈椎病的主凶，在办公室工作，文案较多，需要
潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，市民朋友应注意调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作，由于这些疾病很大程度上与贪凉有关。因此，此时节要记得，通风开窗，注意
经常久坐办公室是不是觉得封闭的环境不仅局限了我们的无限创造力，也使我们的生活状况处于亚健康状态，特别是冬季阴沉压抑的气氛更加会使我们的情绪低迷，来一下冬季办公室养生都有哪些细节该引起我们的注意
宅”并不就意味是荒废了时间,浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光,乐意在家中寻找生活的乐趣。不过,即便是整日的“宅”在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更健康呢?1、早餐喝枸杞黑芝
养生是全世界的热议话题，但更多的养生都是在家庭中的食疗养生，户外的运动养生。可有关资料指出办公室里也是养生的好地方。下面告诉您办公室里如何养生。 摁眼眶。办公室工作的人员长时间盯着屏幕，
想睡睡不着，但是第二天又没有精神，失眠怎么办？失眠是现在不少年轻人都会有的现象，熬夜晚睡而导致生物钟被打乱，又或者是工作、生活压力大而导致长时间睡不着。中医教你失眠怎么调理，常按六个穴位能助睡
人有九窍，即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连，如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天