好的睡眠，比起化妆品更能令你神采飞扬。当你埋首钻研美容护肤知识的同时，有没有想过将睡眠的知识也纳入你的美容范畴?仔细检查一下你的睡房睡床，原来有关睡眠的每一个细节，都可以令你更漂亮。从今天起，
俗话说一日之际在于晨，皮肤经过漫长的深夜，长时间得不到营养物质的补充，而且身体经过一夜的睡眠，身体各部分都将已经缺水，这时的皮肤更是已经步入膏肓期了，在这段时间内抓紧保养，保证比你全天任何时候
长痘痘是很麻烦的，虽然痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排饮食和睡眠，并注意卫生，就可以了。但是痘印却是令许多mm头疼的一件事情，脸上的痘印那么明显怎么办呢?这可不是随便能消除的呢，一起来看
夏季是肌肤最大限度绽放美丽的季节，也是肌肤最容易出问题的季节。有的人会因为阳光造成肌肤的晒伤和红肿;有的人整个夏天都待在空调房间里，造成皮肤缺水干燥，甚至引起老化;有的人在夏天不愿意出门，更是
睡眠面膜方便又好吸收，只要在晚上洁面后做完基础的护肤，就将睡眠面膜敷在脸上，然后去睡觉，第二天起来清洗干净即可，很受mm们的欢迎，尤其是在寒冷的冬季，如果使用传统的纸膜，有时还会因为纸膜过于冰
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩
胖脸原因一：面部浮肿 血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。 拯救策略： 1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置
充足的睡眠是最省钱的美容方法，人们常说睡个美容觉，不过你每次醒来之后是不是都感觉自己皮肤变好了？起床后看到镜子中的自己满意吗？相信很多girls都不满意。不是你没睡，而是你不会睡。 睡眠
优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡，可试试以下5个方法： 1 晚餐早吃一点 进食后要起码三小
很多人可能以为每天白天做好基础保养，擦好防晒产品，就可以让肌肤维持良好状态。其实白天的保养只是为了阻隔空气中的灰尘、细菌和防止紫外线对于肌肤的伤害，而让肌肤真正容光焕发的黄金时段却是晚上睡眠的
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20
据英国《每日邮报》9月4日报道，英国一项调查显示，只有1 4的妇女注意化妆品的生产日期，其余的人都是长期用化妆品来危害自己的健康，即使这些化妆品已出现变质，比如有气味或变色。 美容分析师
在夏季里，天气炎热，空气潮湿，过敏性皮肤最容易出现问题，那么到底应该怎样调理呢? 一 饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品; 二 生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠;
根据一份日本的调查显示：亚洲女性的新陈代谢指数，从23 6岁开始降低。最明显的征兆，就在于没有睡好、熬夜后，一副菜色怎么也就不回来。的确，睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，一旦没睡好，老化更快
1、新时代的mm喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角
1 冷敷消肿： 如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静
干性皮肤在这个毛病困扰着许多女性，现在进入了秋季，干燥的问题对于那些干性的mm来说就更是最难受的季节。往往弄得坐卧不宁，影响睡眠。许多人的对付办法是一抓、二烫。 抓痒的结果，只是痛感掩盖
油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。 另外，油性皮肤通常
关于敷脸保养 q1：自制面膜的确很便宜，但它们和专柜所卖的产品（除了多放的香精、色素、防腐剂之外）真的没有差别吗? 化妆品的调制算是一门艺术，而且消费者的购买动机在很大程度上是决
早上起床，眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。 一 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失
惠英每逢经期就会出现嗜睡现象，严重时甚至会影响工作。刚开始以为是睡眠不足，便向公司告假休息调整了一下，可仍不能解决问题。到了经期结束，嗜睡的症状随之消失，她怀疑自己是否患了什么疾病。 妇
很多女性都有月经不调的毛病。但是很多人却不重视。但是这其实对于女性来说是个很严重的问题，我们应该及早的调理。引起月经不调的原因有很多，但是我们可以先在饮食上调整。 月经失调，也称月经不调
不少女性受痛经困扰，每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。中国学院老年病中心刘征堂表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶
有一些职业人士会经常需要出差，比如说销售、经理等职位会经常需要出差，而出差就是睡酒店，频繁的换床肯定会影响睡眠质量，那么经常出差的人如何拥有优质睡眠呢? 助眠锦囊 出外工作或旅游住
忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。 薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的