我们都知道，睡眠质量的好坏直接关系到我们身体的健康，那么是什么直接关系到我们的睡眠呢?是我们的床，不同的床罩色彩会直接给我们在睡眠前缔造不一样的心情。所以合理的根据自己的需要选择床罩及床罩颜色
枕头如不经常清洗，几个月就会长出几百万只螨虫，对人体健康的危害可想而知。为了我们自己的身体健康着想，保证干净卫生的睡眠，经常清洁我们睡眠的好伙伴，定期给枕头洗澡是十分必要的。 化纤枕
1、枕套你也许会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头？据调查，很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、汗等都会渗透到枕头里面，滋养细
有关专家提醒大家，枕边书影响健康，太危险。躺在床上看会儿书或杂志，是不少人睡觉前雷打不动的习惯。但美国刊文提醒，这样做不但影响睡眠，还有损健康。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
碗是我们每天都要用到的餐具，既然要用碗来盛放食物，那么对碗的干净程度就有要求。可能有不少朋友会说我家的碗洗的挺干净的，要不然自己也不会用，其实在我们在洗碗的过程中，只看到表明的干净，真正是否有
睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。究其社会原因：生活节奏快、工作压力大、家庭不稳定以及人际关系不和谐……这些都可以
每个人对于家居的布置都有自己的喜好的方式。但根据研究调查发现，家居布置对我们的健康有着很大的影响。这里的学问很大，因此对照以下条款来看看你家的家居布置有无问题。 1 放牙刷 最不利
睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形
研究证实：磁场会增加得癌的风险，而且从2 mg（毫高斯）起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mg的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。 科技的
睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率no 1的，如果睡不好，相当于你的人生1 3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，
有报道显示，中国有45%的人患有睡眠障碍，患睡眠障碍的原因很多，但其中一个是很重要的一个是床上用品的选择。人有多余三分之一的时间在床上度过，所以床上用品的选购不能马虎。 女人必吃保健品
窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。
躺在软软的枕头里睡觉是最舒服的事，可是，你知道吗?在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发哮喘病。人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。女人必吃保健品
夏天要如何为新生儿选择纸尿裤呢?这是宝宝的第一个夏天，也是你当妈妈的第一个夏天。在这个时候总会有很多难题，选择纸尿裤也许就是其中之一。别着急，下面就来教你如何选择纸尿裤以及如何为宝宝穿纸尿裤。
家里的床单也是可以让你变得凉爽，你信吗？如果你把家里的床单， 换成小清新的，那就会变得凉爽。不同颜色的床单可以影响人的心情和情绪，比如，嫩绿色，粉红色，橘黄色的床单就是夏季不错的选择哦。
小窍门挑选有助睡眠的床垫关于舒适睡眠对健康的益处，每个人都能列举出很多。可是，身边总还是有人在抱怨睡得不好，感觉异常疲惫，浑身酸疼、半夜醒来次数多，甚至于有过敏反应。导致睡眠质量不高的因素有很
卧室“风水”六大禁忌 人生的13时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。 1戴表睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿
据报道，绿色和蓝色的光线会影响人体生物钟。对此，睡眠呼吸科郭兮恒表示，人的生物钟，主要受自然光和灯光影响。而光线的强弱、深浅在一定程度上，也的确会对人体生物钟，特别是睡眠生物钟造成一定影响。
研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 这里的穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可
贴士 睡房里的七大禁忌想让睡眠质量提高，不得不学睡房里的禁忌知识。 镜子不宜正对着床 睡房的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位
现在的人们都面临的一个很严重的问题便是失眠多梦，用尽了各种办法，却并没有很好的效果。这个时候或许我们可以把注意力收回来，看看每天睡在身下的床垫了，说不定正是它存在着问题。想要改善睡眠，精挑细选
好的床垫不光能让我们在睡觉的时候感到舒适，还能让我们的睡眠质量更上一层楼。选购床垫也是一门学问，那么究竟什么样的床垫才是好的床垫呢?有人说，一份价钱一份货，贵的肯定就是好的，其实不然，适合自己
大部分人睡觉都需要枕头，一个好的枕头对于我们的睡眠质量其实起到了一个很关键的作用。但是很多人因为对枕头的了解不够，从而导致了在选择一个好的枕头上存在了很多的误区。 还有一些人因为平日里一