冬季,人们都喜欢呆在开有暖气的房间里,久待在缺氧又干燥的空间,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。下面就介绍五种干果,让你冬季不怕燥。 甜杏仁 滋养缓和
营养专家告诫男士们:仅仅注意降低脂肪、胆固醇的摄入,增加蛋白质摄入,还不是营养的全部,讲究“营养”的男性还得具备以下新知识 一、补铁不是重点,男士中真正缺铁者不足2%,因而不必在怎样补铁
春季气温回升,百草复苏。中医春季是百病易发的季节,如果不注意保养自己,将会使病邪入侵体内。俗话说,一年之季在于春,中医也讲究吃“春”。 春季气温回升,百草复苏。中医春季是百病易发的季节,
白领夏季养生应该做些什么你知道吗?白领夏季养生应该遵循哪些原则呢?今天就为大家推荐一些白领在夏季养生应该遵循的原则,白领们,赶紧跟着去下文看看吧。 夏季如何养生 一、注意饮食
都市的节奏越来越快,白领们时时都得面对诸多的垃圾食品,即伤胃又没有营养,体重却天天向上。在大家都苦思如何减肥,如何保护你脆弱的胃的时候,为何不试试粥呢,营养还不易发胖,健康的编辑们特意为网友们
现代社会,坐在办公室里工作的人越来越多,办公室工作看似舒适,其实长期在办公室里工作也容易损害健康。尤其是office白领们,因在办公室久坐常常会感觉没有精神,疲倦无力。有些人因为经常加班,工作
从起床到上下班再回家,白领们每天重复工作着,也请一定要记得每天检查自己的生活细节,做到重复地养生。 不要早上起床就光脚丫子。脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度
秋季虽短,但从养生保健的角度来说却很要害,因为安然过冬的能量全靠秋季来储备。下面,就为最需要养生的职场白领们讲解秋季养生保健知识。白领必知的秋季养生保健知识1脂肪类食物不可多食,也不可不食。白
夏季白领们该如何养生呢?白领夏季养生应该吃些什么呢?今天就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果,让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季。 夏季如何养生 上班族养生必吃7水果
工作繁忙的上班族,常常会因为时间关系无法吃好早餐,这样的现象不仅不利于减肥,还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐,那么上班族想减肥如该何吃早餐呢?下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧
一年一度的五一假期快到了,好多上班一族都在等待着这一个节日的到来,因为这个假期可以休息,可以带薪休假,多爽啊。 平时在办公室的白领一族来说,由于对折电脑多,做得多,所以职业病经常出现:肩
头晕目眩,食欲不振,这些都是缺乏营养的症状。所以一定要补充营养。而营养饮食就是一个不错的方式。 多数白领往往忽视了营养饮食的重要性,饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象十分常见。殊不知,这
整天在空调办公室工作确实是件很惬意的事情,但是也要注意养生—快乐的工作,健康的生活才是时尚的白领。今天教您办公室空调房养生的10种方法。空调房养生方法1 喝水时最好小口小口地喝、少量多次
花草茶吸天地之灵气、集旷野之朝露、汇山河之精神、有克百毒之功效、承接宇宙之精华、含启思维之能量。你可以滴酒不沾,你可以远离烟草,但你千万不可以让花草茶从你的生活中走掉。特别是女性朋友们哦~ 花
现代女性可以和男性但当同样的工作。越是忙碌就越把身体放一边了,女性的身体可吃不消你这样的“折磨”。 1、不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久
现代女性可以和男性但当同样的工作。越是忙碌就越把身体放一边了,女性的身体可吃不消你这样的“折磨”。教各位怎样养生保护好自己的身体。 1、不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏
白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的薯镇争取做一做健身的运动,让自己达到一个身
对于目前的社会状况,越来越多的人不注重运动健康养生了,尤其是对于一些办公室的白领人们来说更是,因此说一些户外运动养生是必须的,那么今天就来说说对于很多上班族来说,需要做哪些户外养生去保健。
大多数白领或者简单的说是上班族,其生活模式都是比较简单的,早上从上班开始坐在办公室一直到下午下班,之后就是回家吃饭,其实这种可以称之为两点一线式的生活方式并不是非常的好的,尤其是对于爱美的女性
世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,如果你能排除4大养生禁忌,你自己比老天爷管用。
1 不可忽视矿物质的供给女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等
夏天的日子长,到中午的时候,有些公司休息的时间少,所以许多人会选择直接在公司,或者是家离公司远的,也会直接选择在公司,可是你知道嘛,如果夏天的时候,中午不休息一下的话,会对你的身体有极大的伤害
“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调
工作之余上健身房健身,周末约朋友打球,已经成为时下年轻白领流行的健身方式。但调查显示,白领也是在健身中造成身体损伤的高发人群。“运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。”运动医学研究室陈世益是中国