作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，并产生记忆力衰退，无法集中精神工作等状态。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导
久坐不动和高脂的饮食习惯将联合导致了直肠癌的高发。 为此，专家建议： 1、多喝水。除正餐中的汤外，每日至少喝5～6杯水。水分不足时，不论使用何种方法，都难以预防便秘的发生。如果单纯
编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的
你是office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶。 茶为什么能轻身呢?这是由于
对于每天工作都是需要坐着的朋友们，缺乏运动是必然的，而这这样的生活状态会直接影响到我们的肠道蠕动，至使我们体内的各种毒素没有办法及时清空。 攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 白领女性体
从起床到上下班再回家，白领们每天重复工作着，也请一定要记得每天检查自己的生活细节，做到重复地养生。 不要早上起床就光脚丫子。 脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到
微博风靡一时，现在又多了一项微运动。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后罚站半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷
白领的生活总是来去匆匆，因此很难顾及到身体的健康，危害白领健康的10种生活方式。 危险方式1 三餐饮食无规律。有超过1 3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有
在参与调查的2100人中，仅有16 1%的人每天在晚上11点以前睡觉，11点到12点睡的占31 39%，12点到凌晨1点睡的占33 91%，凌晨1点以后睡的占到了18 53%。熬夜已经成了一种
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地
职场白领如何做好肩周炎的预防?肩周炎是一种常见的骨科疾病，又被人们称为：肩关节组织炎，此病多发于50岁左右的中老年人群，一年四季都可能复发，冬季更为严重，所以大家要特别注意，下面给大家介绍一些
高考尘埃落定，前天晚上，如愿被北京某大学录取的小高与一帮哥们聚在一起庆祝，聊得开心，每个人喝了几杯啤酒。12时左右回到家，妈妈发现小高皱着眉头，脸色苍白，一问才说是肚子痛。本以为拉完肚子就没事
饮食对我们很重要，食物的选择也很关键。那对于久坐的人，吃哪些蔬菜比较好呢?下面就来具体的了解一下。 1、白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗
紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。应每隔两小时就少量进食一次，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。但在饮食的时候应该注意：
电脑脖在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人
有相关报告称，肾结石偏爱一茶一坐族。肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，但受饮食习惯和生活方式的影响，近年来患肾结石的女性明显增多，这其中不乏都市白领女性。下面，我们且看看专家们是如何对此
现在肾虚骚扰的人群除了男人，女人肾虚的也越来越多了，不管我们是不是一度以为肾虚只是男人的专利，现在女性肾虚者大大增多是不争的事实，其中许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标…… 脱发增多
对于女性来说，除了身体上的疾病以外。心理上也很容易出现问题，比如说，虚荣心，竞争欲望强等等。对于这样的情况，作为广大的女性要及时应对才是。 漂亮产生优越感 男女对于成就感的需求各不
“缺水”是肌肤老化的最主要元凶之一。别以为保湿是干性皮肤的专利，其实，各种皮肤都会因为环境、年龄、营养、健康等因素，当人体皮肤角质层水分含量低于10o o时，皮肤就会失去细柔、弹性，继而变得粗
不少人以为只有生了小孩子的女性乳房才易下垂，实则不然，日常生活中的坐姿不当也易导致胸部下垂，甚至引发各种乳房疾病 我们来盘点一下最伤乳房的3大坐姿。 对于长期面对电脑的白领女性来说，要防
本以为只有在来好事的日子里不能过度运动，平时运动量大点无所谓，没想到在持续10天每天早晚各做100个仰卧起坐以后，下身就不停出血。 专家称，一些白领女性平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，月经过
白领，这个职业是很多人向往的，因为工资待遇还是很不错的，但是很多白领身体上都会出现这样那样的毛病，所以我们平时注意点，不要等到身体发出警告了才注重。要想在快节奏的生活中拥有健康，白领们就必须从
职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。 下面介绍白领的运动减压呼吸操 深呼吸 吸气时，依次鼓腹、扩张胸
上班族日常生活中一定要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助：一是肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉;或者两个手交叉举起来，最大範围上举，直至完全举起来。
时下，我们能经常看到一些白领在手里攥着一对核桃搓来揉去。这也不是老大爷喜好把玩的小玩意儿么，怎么跑到年轻人的手上了?其实白领们是不是把玩一下核桃可不是纯粹跟风时尚，而是别有一番养生的用意哦!