很多人都知道，多吃杂粮对身体健康是非常有益的。杂粮不但价格便宜，而且营养丰富，专家常建议我们，一星期应该吃一到两次杂粮。在夏季，我们可以做一些杂粮稀饭，这样，不但会让大家食欲大开，而且会让大家
在我们日常生活中，饮食与健康是密不可分的。但是很多食物其实不适合搭配在一起食用。因此平时因当多关注这方面的知识。 海味+水果 常见的鱼、虾、藻类等海产品中，都含有大量的蛋白质和钙质
我们经常会在超市里看到一些熟食或是切开的水果，外面都会用一个保鲜膜包裹着。因此很多人都认定这就是一层保护膜，回家直接放进冰箱里就好了。其实真确的做法应当是把这层保鲜膜给撕开后在储存。 保
在我们的日常饮食中，很多的食物富含着丰富的维生素与营养物质。尤其是一些蔬菜和水果。但是怎样食用这些果蔬才能发挥它们最大的功效?怎样的食用才是最健康最科学的呢? 1 胡萝卜整个烤 英
玉米是粗粮的一种，营养丰富，很多人都爱吃。其实玉米可谓是文武双全，既好吃又能帮助我们瘦身。想瘦身的mm可千万不要错过这个瘦身神器。下面就让我们就看一看有哪些好吃的玉米瘦身美食吧，让你在享受美味
卫生间勤通风 卫生间可能是家里最易潮湿的地方，而潮湿的环境恰恰是真菌、细菌滋生、繁殖的温床，很容易诱发呼吸道疾病。所以，卫生间要经常开窗通风，湿毛巾最好晾在通风的地方。现在，不少卫生间没
鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃&71℃，蛋清凝固的温度为62℃&64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传
蔬菜是我们每餐都要有的食物，但是由于烹饪方法的不同，蔬菜的营养成分保留程度也不尽相同。为了更充分的吸收营养物质，一些蔬菜是适合凉拌的。下面给大家介绍哪些蔬菜适于凉拌食用。 平日里凉拌菜的
《黄帝内经》曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。稻米：为五谷之首，是人类的最主要的粮食，亦是人身体能量的来源。《本草食鉴》记载：米饭，性甘温、宜煮饭食、益血生
水果的种类有很多，可是哪些水果营养丰富，哪些水果不但美味还具有一定的药用价值，你知道吗?今天就为大家介绍一种不但美味而且营养丰富的水果&&柚子。看了为你收集的这些资料，相信会对你有一定的帮助。
营养的早餐，对我们的健康极为重要，不吃早餐对我们的健康危害很大，但是吃错早餐也会让你远离健康。现代生活，生活节奏快，早餐的快餐化，让你在选择早餐的过程中迷失了方向，有哪些早餐不适合?一起来了解
香蕉是大家最常的水果之一了，它有通便滑肠的作用，增加人的胞腹感，一般减肥的mm更是喜欢。但是你知道除了这些之外。香蕉皮还有许多的对人体有益的作用吗?下面讲讲香蕉皮的几大妙用。 擦拭皮鞋、
夏季饮食养生菜谱，夏季烈日酷暑，是一年中气温最高的季节，在夏季里心气最容易耗伤，特别是人体的新陈代谢十分旺盛的时期，天气就逐渐转热，人的身体状态也会相应的发生一些改变，养心季节在于夏。因此在夏
如果你汗腺分泌旺盛，夏天里腋下容易出现一点怪味的话，是一定要请止汗露这位老兄帮帮忙的。止汗露，顾名思义是用来减少人体，特别是腋下汗液的分泌，防止或减轻体臭的。市面上的止汗露包装类型和香型花样繁
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐饮食是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看
水果中富含多种的维生素和其它营养物质，又因为它味道鲜美，因此很受大众的欢迎。甚至有很多女性会把它当作减肥美容的良品。但其实有些水果是不适合空腹去食用的，严重的还会引发胃病。 水果的酸味来
冬天迟迟不下雪，天气一直很冷，致使冬季流感的人数逐日增加，以下这些食物可以我们预防流感。 多吃红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱
对于美食，不管是肉菜还是素菜，现在的人们较为倾向于素菜。不为别的，现在社会女孩都流行一句口头禅我要减肥。肉菜含有丰富的脂肪类物质。但是对于素菜，人们往往喜欢往里面加点调料，让素菜有种肉菜的味道
夏季到来，可以选择的蔬菜种类非常丰富，提醒大家，无论选择什么蔬菜，绝对不要多放油烹调。 蔬菜中含有膳食纤维，适量地补充可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快排便速度，防止便秘和
随着社会的不断发展，人们的生活脚步是越来越快，同时患有低血糖的人群也愈来愈多。这是因为在这紧张的竞争环境中，人们由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚、长期处于紧张状态等原因使进食或加餐较
我们往往知道我们应该吃什么，但我们往往不知道我们应该怎么吃。专家建议我们每天吃的食物不应该低于15种，这个数字听起来似乎有点不太合理，我们又不是整天的下馆子，怎么可以吃到这么多种食物呢?其实啊
缺乏食欲或不思饮食，称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣，称为食欲减退。 食欲是身体自动调节作用的一环，受到脑中枢的控制，是无法掩饰的。食欲是健康的指针，当出现食欲不振或食欲减退
以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说，少吃米饭比少吃肉更减肥。 少吃米饭比少吃肉更减肥 目前基本减肥饮食法有三
每天适量饮茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，其潜在危害不容忽视。 如今有一种疾病叫茶叶型氟中毒，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲
绿茶的营养价值很高，可以解热止渴，消食除腻，减肥健美，清心明目等等功效，常喝绿茶有助于降脂抗癌，下面，看看绿茶的降脂抗癌作用吧。 1、降脂：饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻