春季养生首先要养肝，因为肝脏是人体的代谢核心和排毒工厂，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，所以在春季里，养肝护肝是必不可少的。 春季要刻意保护自己的肝脏 春季常发流感、流脑等
春天暖意让我们感觉到周身都舒服，而由于气温的加升，让我们身体的新陈代谢也开始加快，所以，在这个时节，我们养生的计划要跟上才可以，大家知道，春季适合养肝，春季养阳护肝就从饮食做起吧。 春季
中医理论上讲过，春季是养肝的好时节，也是养肝在一年中非常重要的时期，而对于养肝的问题上，从饮食的角度上来说，有很多的食材都有这样的功效，但是，哪些才是对养肝和护肝最好的呢？ 春气通于肝，
吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。
二手烟（shs）又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。 二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，
被动吸烟，又称为间接吸烟，它是指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程。 一些来自美国的研究报告认为，与吸烟者生活在一起的不吸烟者患肺癌的相对危险性是1 01
有关专家称，禁烟区可明显降低二手烟危害。英国研究人员最新研究成果显示，在2007年英格兰颁布公共场所禁烟令之后，人们受二手烟的危害明显下降。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
坚果类的干果种类繁多，包括人们普遍熟悉的西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、胡桃、松仁、榛子、栗子等等这些坚果风味独特，深受人们的喜爱。逢年过节，家家必备几种珍贵坚果。 开心果 开
第一步：减轻肝脏负担 均衡饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。 保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工
现在的上班族一天都在跟时间赛跑，长时间不规律的饮食会让体内囤积大量的毒素，而排毒成为很多上班族的健康口号。那么，如何判断自己体内有毒素的囤积呢?其实身体各个部位的毒素累积到一定程度时，都会表现
近年来，我国慢性肾脏疾病增长迅猛，而人们体检时却很少去查小便，以至于面部浮肿或尿里有泡沫（蛋白尿）才去看医生。肾内科其实只要细心观察一下自己的小便，便可以判断自己的肾是否健康，这种方法最快捷也
这6种食物有的你认识已经很久，有的才刚刚风靡全球。对于生活节奏超快的都市女性（女性食品）而言，它们除了随手可得，还要方便食用，所以snyder还附上了简单的制作方法，能让你随时随地食补美容（美
香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸 可促进排便、对健康更有益，今夏，
绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。 从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素
1、古老印度按摩排毒法 其实，印度排毒按摩，最大的功效就在于淋巴排毒。简单而言，就是通过各种动作手法，在摩擦的过程中，将精油带入皮肤，摩擦生热，然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再
1 维持肠道畅通 不良症状：便秘或排毒不畅 都市女性饮食不规律，吃大量的垃圾食品都会导致消化不良，便秘是大多数女性的困扰，而女性体内如果积蓄不必要的垃圾物质无法每天按时排出体外，对
腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。 1、燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性
排毒是瘦身又亮白的好方法，一招两效，何乐而不为呢？炎炎夏日，果蔬当道，试试排毒饮食大法。看看4大果蔬排毒王是什么吧。 荔枝排毒 现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现。葡萄干含铁丰富，是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。人们可以每天吃一把葡萄干，约
一日之计在于晨，美容之计亦在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙
女人每天用一些化妆品来保持自己光鲜亮丽，但是化妆品用就有依赖性。女人养生可以丢弃那些化妆品，可以靠吃某些食物来排毒养生。女人养生最主要的还是靠食物比较好，没有副作用。 1、纤维质食品
1 喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜 可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。 2 喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免中药成分与茶的鞣质,咖啡因及蛋白质等发生化学反应,
体内毒素超标的九个信号 如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。 1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按
一年之季在于春，如果我们想要自己在这一年中的身体都健健康康的，少得病或者最好不生病，那么，在春天马上到来的现在，我们就可以着手准备开始进行养生了，大家知道，对于春季的养生重点，是在我们的肝脏，
1、菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒