据该院呼吸内科朱应群介绍，吸烟造成的危害中，慢性阻塞性肺部疾病首当其冲。“戒烟是一种慢性成瘾性疾病，一种精神疾病，所以最重要的要靠自己的毅力克服。也可以适当辅助药物治疗，提高戒烟的成功率
测体重： 要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。 不抽烟： 现在有许多女性都抽烟，其实
一、闲来无事偶尔抽上一支，就当是给嘴巴找个伴儿，还比吃零食经济、卫生。 二、身上常来揣包烟，就算钱包瘪了口袋照样鼓，那叫踏实。 三、朋友见面递上支烟，喷云吐雾，促膝而谈，其乐融融。
第一天：准备阶段 当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁为主，不要喝咖啡和其他酒类，不要吃辛辣食物。比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
换肤打败暗沉 熬夜会让肌肤变的黯淡无光泽，最好结合使用物理柔珠按摩和化学果酸换肤的方式，让老旧角质剥落，一次打败暗沉肌。 消除自由基 大鱼大肉、抽烟、喝酒都是导致皮肤产生
据报道，近半个世纪以来，人类的精子质量已有明显下降，环境因素对人类生殖的影响越来越受到人们的重视。尽管污染问题、杀虫剂过度使用以及供水中的雌性激素都是影响精子质量和数量的重要因素，但是医学专家
长期吸烟应该如何养肺？补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，长期吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物
对不同酒的爱好能体现男人的性格和品位： 选择啤酒： 与任何人都谈得来，具有服务精神，爱取悦他人，也易获得别人的好感。 选择鸡尾酒： 大多属于善于玩乐的新新人类，
酒后饮茶 小心伤肾肾 茶是千家万户常用的饮料，亦可说它是健康的饮料，但酒后尽量不要立即饮茶。 在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患
调查发现，在世界不同的地区，每10名肺癌患者有1-2人是从未吸烟者或极少吸烟者（美国把这个标准定为一个人一生吸烟不超过100支），这是为什么?过去认为，非吸烟者患肺癌的原因可能有被动吸烟（
便秘与吸烟有关 许多人有这样的经验：排泄有排不净之感；一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失
被动吸烟的危害是很大的，由其是患糖尿病的风险极大。 专家曾在1982年对10万多名妇女进行过问卷调查和研究。这些妇女参与了这项持续数十年的全国性调查，提供了她们被动吸烟的时间。此后24年
睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混
经常酗酒者易伤胃伤肝，这是多数人熟悉的常识。殊不知，以酒为浆还会对呼吸道造成极大的损害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺结核发病率高。有关统计资料表明，常饮酒者肺结核的患病率比不饮酒者高9倍。德国
1 尽可能饮热酒 不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。 2 空腹时不要饮酒 一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长
家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔
1 饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2 估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄
一、吸烟影响生育力 牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随吸烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量吸烟会使生育力
但遗憾的是，一些人戒烟后没多久，经不住诱惑，又重新吸烟了。殊不知，这种戒烟后再吸烟的危害甚至比不戒烟还要严重，有研究显示，戒烟后“复吸”的人肺功能衰竭更快。 戒烟不当反而加重病情
不少人认为，户外吸烟对他人不会有影响，其实不然。美国斯坦福大学日前公布的一项研究显示，户外吸烟者吐出的烟照样能对周围的被动吸烟者造成危害。 研究人员在人行便道、街边餐厅、公交车站、大学校园等公
如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。 烟毒1：防癌的硒元素含量下降 对策：食用含硒丰富的食物 研究表明， 吸烟会
戒烟是一个老生常谈的话题，大多数人都知道吸烟有害健康，但是在戒烟方面一直未能全面成功。戒烟也有成功的例子，大多数人靠转移注意力等进行戒烟。今天跟大家分享戒烟后能增加我们的记忆力，也促进一下要戒
晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。 晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。 晚上11
健康烟是现在最新的也是最健康的一种烟类了，它也被大家称做无烟香烟，虽然无烟，但是从它的基本口味和抽烟时给我们的感觉来说，其实是和其他传统香烟基本上一样的，为什么提倡大家使用电子烟？这种烟对我们