煲粥
这道烧骨粥，选用的是经过碳烤的猪排骨头，在煲粥的时候，再放入了腐竹增加了粥的浓稠度，也使到腐竹里的营养素都融解到粥里，这样食用起来更容易吸收哦。食材食谱热量：415 2（大卡）主料大米120克
豆腐粒香菇干鱿鱼粥的做法 材料： 香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油。 做法： 1、干香菇提前1小时泡发；（新鲜的香菇洗净就好了） ，干
养生海参淮山瘦肉粥的做法 1）海参用清水浸软清洗干净。 2）在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑） 3）海参切片备用，鲜淮山切片备用。 4）瓦煲中放入