原料：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉10克，盐适量，油250克（实耗50克） 制作方法：1 将南瓜洗净，去皮，切块，上笼蒸熟，沥去水，加入面粉、白糖、食盐，揉成面团
铁元素是身体非常重要的元素，尤其对于血红蛋白的运输非常重要。很多人的贫血都是因为缺铁造成的。想要治疗缺铁性贫血的方法就是补充人体所缺失的铁元素，今天就来与小编一起学做四道菜：参归猪心汤、木耳红
贫血是经常发生的疾病，对于女性尤其常常发生。而贫血与饮食结构的关系非常密切。今天小编就为大家搜集了两种补血药膳的制作方法，大家不妨一试。 胶芪枣汤 原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣
对于女人，常常吃一些补血的药膳是非常重要的。养生是不老的话题。茶饮是我们日常生活中接触到的，选择适合的茶饮可以起到养生的作用，还可以帮助治疗一些疾病。饮用方法也方便快捷，简单实用。 补气
相当一部分女人都有过贫血的症状，贫血在医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成
乳腺增生的食疗方法，由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病，还可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结，有效地缓解和控制病情。下面介绍几款治疗乳腺增生的食疗方法：乳腺增生的食疗方法 乳腺增生的食疗方
乳腺癌属于血瘀内郁者，症见病侧乳房刺痛，压之疼痛加剧，乳房有肿块，质硬，表面不光滑，边缘不整齐;乳房外表灰暗，皮肤增厚变粗，乳头高举;乳头常流出暗红色血性液体，量少;面色灰暗;舌质暗红，苔白薄
早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出
人们在厨房做菜钱，总是洗菜后进行择菜。这说明我们日常很容易接触一些被人们忽略的有毒食物。现在告诉大家一些要注意的有毒物质。 一、烧烤食品 所有的烧烤食品中，都容易出现一种致癌能力相
①食物若有坚硬的表皮，应剥去才烹； ②微波炉加热的食物温度极高，容易蒸发水分，烹调时宜覆盖耐热保鲜膜或耐温玻璃盖来保持水分； ③鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度，用铝箔
蔬菜种类非常丰富，提醒大家，无论选择什么蔬菜，绝对不要多放油烹调。 蔬菜中含有膳食纤维，适量地补充可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。 膳
牛奶 躲着光线储藏。光线不仅能杀菌，也会杀死牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;在超市冷藏柜的灯光下，其最佳保鲜期也只有4小时左右。牛奶中的维生素b2对光
扁豆的营养价值，你知道多少呢?扁豆，又有峨眉豆之称，其嫩荚长椭圆形，阔而肥厚，像月牙一样，扁平微弯。扁豆开暗紫色花，豆粒和豆荚均可供食用，花、种皮可入药。扁豆有黑白之分，黑的古称鹊豆，白的叫白
苹果绿茶 原料： 苹果1 2个、柠檬1 2个、蜂蜜少许、绿茶包1袋。 做法：久久菜谱网 1 柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。 2 热水冲泡绿茶包。绿茶加
总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 调味料：dop 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、
相信很多人都有过穿着厚厚的棉衣可手脚却冰冷依然的经历，甚至有人蜷缩在厚厚的大棉被里也无济于事，那股温热的体温到清晨也传不到冷冰冰的双脚。其实，最简单有效的方法就是沐浴。 女人不能让自己冷
新鲜黄花菜 所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。 四季豆和菜豆
无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身
天气越来越冷了，据说山东大部分地区最近突降气温，应该会在零度以下的，那么这就说冬天也是提前的到来了，那么冬季养生要吃什么蔬菜呢?今天就和大家来说说哪些蔬菜是可以养生的。 包心菜，在包心菜
儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由儿菜具有芥菜的清香，味道甘甜而不带苦味儿菜颜色也很纯正，外叶碧绿，里面内心洁白绿白相间，让人看着就有
研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10—30岁。同样在自然界中，蛇等冷血动物的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。既如此，
夏季天气闷热，人们在喝茶消暑的同时，千万不要随意丢弃泡过的剩茶，它可是有着很多意想不到的功效的。 天气越来越热，茶叶的祛湿功效，可以给潮热的脖子去汗气和潮黏的感觉，预防湿疹，最适合老人和
秋季是收获的季节，各色各样的水果缤纷上市。由于水果富含丰富的维生素c和水，秋天多吃可润肺，补水，帮您对抗干燥的秋季。下面告诉您秋季养生的最佳水果有哪些?1 葡萄。青葡萄、紫葡萄、黑葡萄，
目前，大部分的人都注重养生，那么， 糖尿病10大经典养生食疗方法是什么呢？1 玉米须煲瘦肉 适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。做法：取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共
饮食。春季阳气生发，首先，在饮食上建议多吃些有助于生发的温阳的食物，如：韭菜、洋葱、生姜等，少吃生冷、油腻、肥甘厚味的食物。这个季节气候很潮湿，尤其是南方，更要多吃些有助于健脾、去湿的。比如：