春暖花开，阳气上升，为了适应季节，人们在饮食上应由冬天的浓郁厚重的口味，逐渐转向春天的清淡平和的口味。把美味的食品煮成健康易消化的粥品，让细润的感觉伴随整个春天。步骤 方法1芹菜粥将芹菜连根洗
王氏熟梨。沂蒙小吃，至今已有５００多年的历史。是熟梨王用祖传数百年历史秘方烹制的熟梨，用料讲究，风味独特，为中华一绝。 说起王氏熟梨，每个临沂人都知道。每当夜幕降临，临沂城各繁华路段就会
各位老年朋友们，一到春季就是各种病症的高发期。作出的列表，您的所有慢性（如果有的话）的健康问题，如高血压，胆固醇和背部疼痛。现在回顾你的清单，写下你最后一次有你的医疗服务提供者检查这些与你。六
今早，我用红薯、红枣、红萝卜，熬了一锅三红粥（自编的名），味道还真香呢。 材料 红薯，红枣6个，红萝卜，东北大米，冰糖 养身三红粥的做法1 将东北大米淘好后用清水泡上30分种
秋季在精神调养上也应顺应季节特点,以“收”为要,做到“心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响,才能适应秋天的特征。如何才能保持心境清静呢?简单地说,就是要“清心寡欲”。私心太重、嗜欲不止
冬季养生不要憋，尤其是以下这三种东西，否则对身体的影响真的后患无穷。 憋二便 冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿
生活中我们是离不开饮食的，一些好的饮食能够帮我们预防疾病，那么你知道春季如何预防疾病吗?敬请收看本期的的饮食养生汇听听郝建新的讲解。 本期节目请到的嘉宾是省药膳食疗研究会会长郝建新，为春
中医是很讲究“四季五补”，就是春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季都适宜通补，下面就和大家如何在秋季炖鸭进行养生。 第一款秋季养生食谱：老鸭炖冬瓜汤 【选材】老鸭一只，冬瓜
着服饰对人体健康的影响，主要是与衣服的宽紧、厚薄、质地、颜色等密切相关。古今养生学家认为，服装宜宽不宜紧，并提出：“春穿纱，夏着绸，秋天穿呢绒，冬装是棉毛。”内衣应是质地柔软、吸水性好的棉织品
养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体
要养生 5个必胜绝招要知道1 第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻 “养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。 放松精神的第一个
春季男人补肾养生要多吃的肉类。春季的一个很好的养生季节，很多人在春季都会进补，男性也不列外，又是男性在春季补肾更这样。那么男性春季补肾吃什么好呢?下面一起来看看吧。 方法介绍 吃鹌
进入秋季，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。秋季是养生的关键时期
【导读】生果是公民膳食日子中维生素a和c的首要来历。生果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，一同生果也是坚持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。“金银铜”之说换言之就是早上吃生果养分价值最高、晚上吃生
夏秋之交，气候多变，尤其是早晚，比起中午，温差较大。体质强的孩子，尚能适应；体质弱的孩子稍不注意，就感冒了。这样既给孩子的身体带来不适，也对学龄期孩子的学业造成影响。因此，家长正确掌握感冒防治
如何预防秋季感冒，为你支招。 出门戴帽子。虽然头部并非人体散热最多的部位，但对温度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，特别是老年人，即使没感冒，也要养成出门戴帽子的习
春天的季节，是感冒比较多发的时候，尤其在这个时候，需要更多地注意，保护好身体健康。 多喝水 天气变化，人的身体也会随着变化，多喝温水，为身体补充水分的同时，也适当增强身体的抵抗力，
天气渐渐进入秋冬季节，天气开始变量，除了应该注意添加衣物以为，我们也应该注意要调节一下自己的身体，来适应这种天气变化，秋冬感冒多发，那么吃什么预防感冒？ 俗话说：“外感风寒，百病之源”，
春天是感冒发生的高发季节，那么，如何在春天防止感冒呢？预防措施1 注意穿衣 春天气温不稳定，咋暖还寒，冷热交替，因此要注意观察天气，关注天气预报，气温下降时注意添衣保暖，气温上升也
新法1：补充益生菌 一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和
在春秋季是流行性感冒的高发季，因为天气比较干燥很容易出现喉咙疼痛，头晕闹热等等情况，下边为大家介绍几个防感冒的小诀窍 多喝水：这个我想大家都应该知道的，水能够增加人体新陈代谢速度，排出体
春天做为四季之首，是一个万象更新的好时节，不过，我们在四季养生的时候，一定要根据季节的特点来进行，那么根据春天的气候特点，春季应该以养肝为主，而且还要防止感冒的发生。要达到这个目的，我们可以试
冬季，对人们来说是一个巨大的考验，尤其是面对各种高发疾病。对于那些体质较弱的市民，或是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。
流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 5、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液
柠檬加可乐现在是越来越受到朋友们的喜欢了，除了它的美味以外，更好的就是在不同的季节用它来预防感冒是很不错的选择，通常我们在生活中在制作这种茶的时候有二种方法：一种是冰饮，另一种是热饮。这二种做