夏季骄阳普照，地热蒸腾，如何健康度过炎夏呢？中医认为，夏季养生重在“养阳”。夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄，加
老子在《道德经》中说：“我有三宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”单从养生角度看，老子的“三宝”应为养生修性的箴言。 “慈”为修身之本 老子把“慈”作为三宝之首，体现了老子珍重
现已进入寒冬时节，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。对于有饮酒、吸烟等嗜好的人，更要注意特别节制。
小暑节气到,炎热天气也即将开始,虽然还为达到最热的时候,但温度还是较高,而且即将进入三伏天气,此时高温湿热,因此是各种皮肤病的高发时期,所以就需要做好预防的功效,保证安度夏季。那么对于这些皮肤
对于易浮肿体质的人来说,夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别,但别着急,这里推荐您在夏季里多吃以下四种食物,可消肿利湿,远离浮肿困扰。薏仁绝
夏季低温养生抗衰又养颜，我们要知道养生的重要性，在这里我们一起来探讨下吧，眼看天气一天比一天热了起来，我们早早就脱掉了厚重的衣服。也将各种冷饮列在了我们采购清单中。 将苹果藏在冰箱里，两
一、最佳调味品——食醋： -酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 -醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传
中秋是预示着秋冬季节的到来，虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋 收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。秋季气候干燥、肺燥阴虚，常食膏滋类补肺
夏季养生一天五个黄金点？炎炎夏季，人的身体状态也会相应的发生一些改变，为此人们一定要重视夏季的饮食调养，那么你是否知道夏季养生一日餐饮的最佳时间是什么时候吗？ 1、作息时间 人的起
1、豆类 豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰
夏季养生4宜7忌“清”是关键1 不宜用生水 所谓生水，是指未经煮沸的冷水。 不宜剪液毛 有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片
我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。看看南北方的人们该如何做好夏季养生。 一、北方“暑热”，重在养肺润燥 养生健康网认为“暑热”会伤“津液”，导
秋天干燥很容易损伤身体，主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑；粘膜干燥 ，口渴喜饮，眼睛干涩，鼻塞结痂易出血等。燥属外邪，从口鼻、皮肤、汗孔等侵入人体。防治重在拒燥入里
很多人认为夏季天气炎热不适合养生，其实是要选择合适的方法，夏季养生还能达到超人意料的效果，以下是高电位治疗仪健康多年累积的适合夏季养生的超级妙方。 喝燕麦粥预防心脏病 燕麦一向以高
夏秋养生黄金粥 黄金粥选用有机苦荞米与优质小米,以科学的营养比例配伍而成,营养丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素b1、维生素e等。熬制的粥品,粥色金黄、香味
北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。 对付暑热吃水果 要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、
起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐;午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿;晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。下面就来详细为你盘点一下。 早中
秋季有美颜汤，美颜羹，但是你有听过美颜汁吗？美颜汁的功效一点也不亚于美颜汤和美颜羹哦。来和一起看看吧。 三味美颜汁 材料：藕、胡萝卜、苹果 制作方法：将藕、胡萝卜、苹果切成小
养生，可以提高机体的抵抗力，避免外界的各种不利因素影响机体的发展，古今，很多名人都很重视修身养性，下面总结古今名人养生的“九诀”。养生的方法1“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，
要增强食欲先戒烟忌酒，食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多，常见的有： 1、胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃黏膜损伤;暴饮暴食使胃
轻松治疗孩子感冒 作者：杨惠如 孩子抵抗力小,容易感冒,父母是孩子最好的医生。只要照顾得当,孩子感冒次数会逐渐减少,即使感冒了,喝一些治疗感冒的药很快就好了。 有些父母孩子感
目前已经进入儿童感冒高发期，但今年11月天气较为温暖，感冒患儿较去年同期有所减少，而比10月份仍是上升趋势。儿科刘长山提醒家长，孩子患感冒，服药上医院是一方面，家庭膳食调理也将极大地促进患儿尽
患感冒之后，就会出现鼻子塞住，呼吸不畅，说起话来瓮声瓮气，鼻孔中的鼻涕总是流个不停的症状。如果患上比较严重的感冒，那么体温将会升高，全身都会因此而感到不适。 引起感冒的真正原因是病毒。当
夏季快到了怎么让我们的宝宝不不感冒呢？下面我们就讲讲吧 防受凉是预防感冒的关键 1、民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处
夏天来了，气温变暖，阳光明媚。以为是远离了感冒的季节，可是稍微不慎，发现宝宝又感冒了。咳嗽、流鼻涕，炎炎夏日，宝宝感冒难受，家长着急。年轻的妈妈们在夏天更要注意对宝宝的保护。 其实夏天感