金秋养生清炒南瓜丝 食材 南瓜半个、葱、盐、白糖、鸡精 南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤。 擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝） 锅烧热放油，入葱花
宫保鸡丁是一道痕有名的菜，但是从来都是在外面餐馆里吃，之前从来也没有自己做过，最近尝试了一下，虽然工序有点复杂，但是味道还不错的呢？还可以防治贫血，降血压，降血脂以及养心等等功效，真是好处多多
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。在久晴无雨、秋阳暴烈时感受病邪或者病人体质以阴虚为主，阳气偏亢，感邪以后，很容易从热而化，即可出现温燥。如果深秋季节，气候偏凉，秋风肃杀时感受病邪或者病人体
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜的谚语，这个一点不假。冬天气候寒冷，萝卜中含有芥子油和纤维素能促进胃肠蠕动，有利于消化。萝卜种类1 胡萝卜 一般胡萝卜可以用来熬粥，也可以切成丝做辅菜。当然它也可以
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，防止秋燥，因此需要大量的补充水分。山楂1 女性和儿童饭后可吃点钙含量最高，山楂含钙量在秋季
立秋是中国二十四节气中第十三个节气。是秋季的首个节气。所谓“立秋之日秋风至”说的即是一进入立秋，便会凉风阵阵袭来，气候开端变得凉快。初秋的摄生以养阴润肺除秋燥为主，多吃一些滋阴养肺，去噪补气的
用平常日子中最常见的猪脊骨，煲出一锅香气扑鼻的骨头汤，参加各种菌菇，让汤头更鲜。细细品味，骨汤的肉香混合了鲜菇的幽香和鲜美，滋味好极了~~菌菇脊骨汤质料：猪脊骨500克，蟹味菇150克，杏鲍菇
这道鸭肉粥是红楼梦中贾母最爱吃的美食，也是适合现在这个干燥多风的秋季食用的温补肉粥之一的美食。鸭肉粥即可补益身体又可防秋燥，称它为秋季养生第一粥不为过。 特点：咸香口味，入口软糯。肉香和
空调虽好，危害却不少，使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生，是一门不可不知的学问。 空调虽好，危害却不少，使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生，是一门
秋季摄生重养肺，秋季摄生能够吃的食物有哪些呢？ 榜首生果：梨 梨因新鲜多汁，富含85%的水分，酸甜适口，富含丰厚的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被
小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是给干燥的冬季增添了一些湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以起居
今天分享几款适合冬天喝的茶，赶紧一起来看看吧。 冬季喝什么茶最好1：牛奶红茶 功效：冬天早上起床喝上一杯，能有效地补充气血，强身健体。 准备好红茶适量，牛奶100g，还有盐2
核心提示：男性要少吃肥肉、油炸等食物，对于男性健康不好 核心提示：男性要少吃肥肉、油炸等食物，对于男性健康不好 核心提示：男性要少吃肥肉、油炸等食物，对于男性健康不好1 榜首
秋高气爽,各种果蔬开始陆续上市。然而,究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?杂志最新载文,刊出“秋季13种超级食物”,可供大家参考。 苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果（约28克）含膳食纤
秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。下面嘉人网就为你介绍几道滋养又健康的秋季美食。 莲藕排骨汤 制作食
中医认为，外感风热时邪、肝胆火盛、阴虚火旺等都可引发目赤肿痛。现代医学认为由细菌或病毒感染，或过敏而导致。 宜食 1 枸杞子 滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕
秋天气候干燥很容易患病人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。为了防止秋燥，平时不
秋天慢慢的就要来了，天气也渐渐的变得凉爽起来。但是白天扔有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。下面就带大家了解下初秋养生的四个首选。 润燥首选莲藕
功效 1 清凉去火 萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。 2 促进消化 胡萝卜中富含芥子油和膳
度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告： 忠告之一：秋季不可乱进补 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进
经过一个夏天的炎热考验，人体能量流失很多。在天气逐渐凉爽的秋季，就要视家人的身体情况，适当进补。虽然对如何进补知之甚少，但还是凭着了解的一点儿常识性的知识，煮了这款猪棒骨养生汤。呈上来，期待豆
秋天到了，由于气候的变化，人的身体就会出现或多或少的不适应，那么就要选择养生食物，来调理身体。 润燥-莲藕 秋天天气干燥，人们容易烦躁，这时就应该吃一些润燥的食物了来消除秋燥。
红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。花生花生具有润肺、催乳、和胃、止血的功效。花生油性味甘平，具有润肠通便的作用。花生营养很丰富，含油量高达40%，花生所包含蛋白质仅次于黄豆，是小麦的
秋天到了，天气转凉，许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛，这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛，上班族就要开始注意一些秋季的养生常识了。今天，一起分享的就是，上班族秋天要如何保护自己的健康。
