现代医学研究发现，精子含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 1、食用含有镁的食
受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。 男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。男方每次
紫外线是令肌肤变黑的惟一因素吗？ 只有阳光中的紫外线能让肌肤变黑和变黄吗？有着16年美容从业经验的依贝佳高级营运经理曹欣淇告诉我们，其实使人皮肤变黑的原因有三大元凶：紫外线、角质层过厚和
与“一白遮百丑”的观念截然相反，天生白皮肤的西方欧美人士却对“美黑”情有独钟：晒成褐色的肤色代表着年轻漂亮、富有魅力。对于“美黑”人士来说，在大自然中享受阳光的亲吻，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜
俗话说，药补不如食补。营养在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血&&补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血
现在，春节快要到了，期间大吃大喝总少不了，不过平时一向吃惯清淡的胃可就要抗议了。如果想改善消化不良的问题，营养师就建议大家多吃以下食物，腹胀困扰自然迎刃而解啦：下面，一起去了解一下吧。
说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约 170毫升）。总热量约为500千卡。 上午加餐：香蕉、苹果或 170毫
随着冬天的远走，想要拥有完美身材就要开始执行春季减肥计划啦。下面分享3个月春季减肥计划，拒绝伤身健康提倡慢瘦打造完美身材。 一、90至60天减肥计划 从今天起不能再吃夜宵了，夜宵的
减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱，帮你轻松减肥。 减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素
1、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补
女性其实只需通过一些饮食调整，便可明显提高自己获得高质量的性爱几率。 没有高质量性爱会导致哪些后果 女性长期得不到高质量的相爱，性紧张得不到释放，那生殖器充血就无法及时消退，从而导
其实，在医院营养师的眼里，照顾病人可不是喝碗鸡汤、吃点保健品那么简单。家人应针对病情有的放矢地制定菜谱，如果一味进补或强调口感，有可能适得其反。其中，最让营养师们头疼的有五类病人。 第一
消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。 营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。
对现在的许多白领来说，早晨和中午能够在家安安稳稳的吃几顿饭已经成了一种奢侈。而单位订的工作餐、盒饭虽快捷、方便，但却存在很多问题，诸如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等问题举目皆是。其实我
15岁—25岁 这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱
不可靠水果补充维生素 大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。 比如，要满足人体一日的
每个女性都需要后天内在调养才能使身体永远健康，保持青春的容颜，有些女性总花费不少的钱财与精力买各种护肤品、化妆品来装饰外在，其实这样的做法是解决不了根本的问题的，应该更加重视内在的调理。
营养是生命的物质基础。营养的改善能延缓衰老，增长寿命。解放前我国人民平均寿命为35岁。解放后，随着物质生活水平的不断提高，其寿命提高到平均年龄70岁。许多60多岁的人，仍然腰背挺直，步履稳健，
单一的减肥食品瘦得快反弹得也快，只有均很的营养才能让你真正瘦下来。下面，就帮你用5大减肥食品与其他食材营养搭配，为你打造最有效的减肥食谱，让你甩脂瘦身更有效。 单品减肥法只能让你瘦一
饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材! 在网路上查找“瘦身餐”，立即出现几十页的相关内容，各种各样的“瘦身餐”内容详细，于是挑取了三种比较有
1 铁：摄取过量可致食欲不振 呕吐 腹泻 大便异常。2 蛋白质：摄取过量可致食欲不振大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。3维生素a：摄取过量造成头昏头疼呕吐毛发稀少。中毒时造成呼吸麻痹，甚至死亡