冬季寒冷，大多数女性不喜欢冬季，但是冬季却是女性养生的最佳季节，且女性冬季养生要以保暖为主。下面告诉您女性冬季保暖养生有哪些好处。 暖脚有助于睡眠。睡觉前泡脚可缓解腰酸背痛，暖脚促进睡眠
1、暖脚促睡眠：女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15～30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。 2、暖食养肠胃：女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉
冬季养生有妙招，天气越来越凉，不少人都开始大开食戒，殊不知此时体内已经积累了足以致病的毒素。如此，排毒显得尤为重要，让我们一起来学学冬季排毒养生的小妙招，排出这些恶劣因子吧。 多喝水：每
冬季养生喝什么茶好? 黑豆茶 黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。 黑豆的营养价值与黄豆
戴口罩可以抵挡住寒气 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩
女人啊。也许怕冷的你，外出时不戴帽子却要天天戴上口罩?觉得应该进补所以大吃羊肉?因为怕冷，你还关窗健身?你知道你这些做法可都是不良习惯吗?这些都不利于女性健康，可是女性冬季养生误区所在啊。
饭后饮水不好在饭后喝很多的水或汤，对健康有害无益。 吃饭时牙齿咀嚼、舌头和唾液拌和食物，唾液淀粉酶消化食物中的淀 粉。经食管人胃后，靠胃分泌胃液和胃酸消化，如饭后马上大量饮水， 可使得胃液稀释
晒着暖暖的太阳，品一杯淡淡的清茶，可能是春天里最惬意的事情。喝什么样的茶最健康呢?春天适合饮绿茶，因为春季新上来的绿茶是营养价值最高的，而且春天干燥，而绿茶有降燥、去火的功能。 春夏饮绿
广东地处岭南，属亚热带湿润气候，春季气候潮湿、阴冷、反复多变，而广州一年有三季以暑热气候为主，老百姓喝的珠江水水性偏热，进一步加重湿气，对人体脾胃影响甚大。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃
食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，花卉茶已慢慢走近人们的生活。特别是到了夏季，花卉茶成了人们消暑解渴的常备饮品。下面就给大家简单介绍一下。 一、菊花 功效作用：菊花
很多人都有饭后马上虽茶的习惯，其实这样是不好的，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时这时
1、提神消疲 红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代
当你下午上班经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的提神菜肴。 制法：洋葱150克，猪瘦肉100克。猪瘦肉洗净，切成
炎炎夏日，选些花卉绿植，能为居室平添一份清凉。那夏季该选择什么花草？又该怎么养护？我们为您推荐几种既便宜又实用的花草。 提神醒脑驱除蚊蝇 夏季，容易让人头昏脑涨，精神不振。此时在家
桔子皮 （1）桔子皮中含有大量的维生素c和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放， 可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。 （2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降
由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤
【性味】甘苦、涩、微寒、无毒。 【归经】入心、脾、肾、大肠。 【功效】止渴生津，消食利水，兴奋提神，除湿清热，善祛油腻，解酒除烦，助消化，祛暑热，消脂减肥，解毒止泻。 【主治
【性味】甘苦、涩、微寒、无毒。 【归经】入心、脾、肾、大肠。 【功效】止渴生津，消食利水，兴奋提神，除湿清热，善祛油腻，解酒除烦，助消化，祛暑热，消脂减肥，解毒止泻。 【主治
咖啡好喝之余还可以提神，但你又是否知道其实喝咖啡也是可以减肥的。一天只需要4杯不加糖不加奶的黑咖啡，就可以达到很好的减肥效果。喜欢喝咖啡却还在为咖啡会致肥而担心的你，现在是不是很想可以坐下慢慢
这款最流行的懒人瘦身法，黑咖啡减肥方法，利用咖啡来燃脂消肿，懒mm们不妨借鉴一下。 原来黑咖啡除了提神外，更具瘦身美颜功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能够促进血液循环，帮助身体排出
大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。 最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大
〗 1 有机柠檬子姜茶 制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。 营养：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天
茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素e、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。经总结，有以下八点养生功效。 消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。 茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明
再加上茶本有提神醒脑、清利头目、消暑解渴、减肥降脂、下气消食、解毒止痢、清热利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清洁身体的作用。在试着将中国古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化进行结合后， 我们发现通过茶的
早餐后半小时，吃点水果，按摩膝盖。水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓，有提神醒脑之效。 午饭后半小时，喝杯酸奶打个盹，酸奶能使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液
清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰早烟提神。其实，这样做是非常不健康的。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被
在国内，咖啡是一种舶来品，很多人都是成年以后才开始慢慢接触的，需要一个适应阶段。而且，不少人对咖啡因非常敏感，摄入一点就会睡不着觉。这样的人更不适合在性生活前喝咖啡了。 喝咖啡提神，已经
走访部分学校了解到，学生在考试前夕，因学习强度较以前更高，容易导致上课犯困的情况。有专家认为，家长及学生容易忽视上课犯困所造成的消极影响。有什么办法能让学生保持轻松高效的学习效率呢？ 妙
晒着暖暖的太阳，品一杯淡淡的清茶，可能是春天里最惬意的事情。喝什么样的茶最健康呢?春天适合饮绿茶，因为春季新上来的绿茶是营养价值最高的，而且春天干燥，而绿茶有降燥、去火的功能。 春夏饮绿
咖啡，一种很多人都喜欢的饮品，它对提神解压都起着很好的作用。但咖啡在心血管和生殖方面的利与弊也成为医学专家关注的热点，更有声称“低咖啡因”甚至“无咖啡因”的咖啡在抢占市场。咖啡是好是坏?如何喝
秋天很凉爽，但是空气很干燥，这样的节气，很多人会觉得浑身没有力气，总是爱犯困。其实，大家不要害怕秋乏，只要平时做好秋季保健，并运用一些必要的提神小妙招，就可以缓解或者避免秋乏的。 1、多
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶，多了水果的
1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习 椰树式：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼气，放松。 交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。 1 有机柠檬子姜茶 制作
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。
圣诞节就要到了，面对这样一个温馨的日子，喝酒应酬是难免的了。不过提醒大家，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则。 1、酒不与咖啡同饮 酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量