如今美白早已不想从前，只追求一味的白皙。还要白的透亮，白的健康，白的红润。而你的肌肤却还在沉睡，暗哑无光颓废度日。即便你涂抹再多的保养品似乎也没有什么大的效果。 而保养最佳的时机就是在睡
美国科罗拉多州立大学运动生理学洛伦说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。” 实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从
冬天到了，北方的办公室内都陆续开始供暖，这会把室内的空气湿度蒸发，直接导致工作人员的肌肤干燥，会引起瘙痒，皮肤干裂等症状。 1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充适当的保湿果
睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有
夏季对抗失眠，改善睡眠的法宝要记牢。尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的体验。 夏季对抗失眠 改善睡眠的法宝要记牢 拯救失眠法宝一： 睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的
室内空气质量与人体健康的关系十分密切。专家向您介绍一些改善室内空气质量的方法： 1、要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户
金针菜食疗法，不过，在这里，要告诉大家，这道食疗，只适合缓解，严重失眠的朋友请及时就诊，药物治疗才是最有效的办法。 金针菜又名黄花菜，取干品30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡
苦瓜兔肉汤 鲜苦瓜150克，兔肉250克，食盐、味精、淀粉适量。 制法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸