等级1被部防晒 穿露背装是很多女生的最爱，那后背也不能晒黑晒伤，在涂抹防晒霜的时候要选择含油量很低的清爽型。 标准：背部出油量、出汗量都很大，清爽型防晒霜质地比较稀，很容易涂抹。
一。 可以美白皮肤的食物 食物分为酸碱两性，碱性食物会使皮肤变白，而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦 下面是几种常见的酸、碱性食物 碱性事物：苹果，豆腐，牛奶，毛豆，梅干，海带，
用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤 网友babymami： “去角质后涂护体产品很容易吸收，不过很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层
随着现代工业的发展，越来越多的有害物质出现在生产过程中，已经证实其中许多物质具有致癌或促癌作用。这种在劳动过程和环境中可能引起劳动者发生癌症的因素，叫职业性致癌因素。职业性致癌因素可分为三类：
在我们日常生活中，饮食与健康是密不可分的。但是很多食物其实不适合搭配在一起食用。因此平时因当多关注这方面的知识。 海味+水果 常见的鱼、虾、藻类等海产品中，都含有大量的蛋白质和钙质
电磁紊乱实际包括“缺磁”和“磁污染”两种情况。而后一种情况对人体健康的危害更大。女人必吃保健品
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内
这个季节减肥好食物，蒸菜和水果让你瘦身更升一级。 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说no，太没滋味啦，其实，看过下面这
很多人减肥都不吃主食，是因为认为不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。下面让我们看看怎样才能健康减肥。 1 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少
早上5~7点：大肠排毒时间 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。 因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒
春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。下面 给你具体介绍下适合在春季养生食用的八种食物。适合在春季养生食用的八种食物
当压力到来时，身体各个部位也会做出相应的反映。有的人会感觉胸闷、气短或者是头昏脑胀、脖子发紧等，这时，不妨自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。 头部：取坐位或卧位，用两手掌心分置头
在现实生活中很多都去做一些对自己身体健康有利的养生活动，但殊不知有些健康行为是错误的。以下是久紧帮你找出错误的养生观念，需要加以改正哦。 走路姿势舒适有益筋骨 自己习惯了的姿态会让
自古以来就有“春捂秋冻”的说法，秋冻养生就是，秋天受冻可增强身体的抗寒能力，更好的适应冬季寒冷季节，减少患病几率。但是秋冻养生并不适合所有人群，下面告诉您哪些人群不适合秋冻养生。 心脑血
一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆
性生活本事很美好的一件事情，那么，出现性交疼痛的原因是什么?性交痛可以在性交时发生,也可以在性交以后发生。如果未能及时纠正和治愈，会影响到夫妻间的正常性生活。下面我们跟着专家一起来详细的了解一
腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消
有人说：没病，就是健康。当然，他们在这里指的病是躯体上的疾病，比如感冒、肺炎、高血压、心脏病、糖尿病等等。仅仅无躯体上的疾病算不算健康？ 可以反问一句作为回答：精神病病人属于健康人吗？即
感冒是一种常见的病症之一，病由有很多因素，如：早晚温差大，容易让人受凉得感冒。针对不同感冒症状，需用不同的方法。喝茶有助防治感冒，哪些茶有助防治感冒呢？ 黄芪防风茶 适合对象：气血
阴道内的小软骨 阴道内有一对呈对称排列的小软骨，是我偶然发现的。当用手指拨动其中的任何一根时，我都会有或轻或重的反应，很舒服。通常都是每拨动一下，我都会对应的呻吟一声。刺激得强烈，我的感
每次性生活最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性生活后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性生活，以免容易发生泄精过早的现象。此外，在下列几种情况下，男方
对女性的影响： 实际上女性从30多岁起，生殖能力很可能就开始逐渐衰退，并导致生育力减弱及流产率增加（据医学统计表明，35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高）。 到了50岁左右，就会自
腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消
现代社会的压力越来越大，造成我们相当一部分的人出现失眠的症状，那么失眠对身体都有哪些危害呢?下面就来讲讲。 失眠的危害1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张
当你的身体出现了某些病态时，身体上的一些部位就会陈显出与平时不一样的状况。如果你平时多加注意，一定会防止其的恶化。 嘴唇 它是人体内脏的信号灯。嘴唇苍白提示贫血，呈紫色者是肺病表现，呈黑
炎炎夏季，人们很容易上火。因此我们有必要的了解上火的症状，这样有益于帮助我们能够有效的预防以及即使准确的治疗上火。 1 咽喉肿痛 很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况
衰老是我们每个人都会经历的阶段，衰老是一种迹象，由我们的身体中发出信号，看看这些衰老的信号，有没有发生在你身上，我们要用合理的方法来破解这些衰老迹象。 不期而至的口干 研究发现，65岁以
可能很多人觉得贫血并没有什么，平时记得多吃点补血的东西就行了。实质上，贫血的发病过程为三个阶段：前两个阶段时，患者一般都不会有什么感觉，但是一旦步入第三阶段，很多并发症就会相继而来，一旦出现头
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获
月经周期数字档案： 一个女人平均一生会有400次月经 月经周期平均长达29 5天，但是21到35天都是正常的 一次正常月经的时间为2~8天不等 随着年龄的增长，女性的经