当前位置:首页 > 一日三餐减肥食谱表

你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱,日常食物最能帮你达到减肥效果了。下面就来看看吧。 冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人

2019-01-30

那就从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降

2019-01-27

中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的mm们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜 减肥食谱一: 中式减肥餐之一全麦面包

2019-01-27

21天可以形成一个好习惯,31天可以给你苗条身材。1天饮食减肥计划,就是要让你在31天的时间里,形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。只要每一天都坚持一点点,那么想要健康减肥,拥有好的身材不是不

2019-01-23

面对减肥,吃与不吃是个难题。但是不吃晚餐可以减肥吗?在介绍健康减肥晚餐之前,先让我们来批判一下所谓不吃晚餐就可以瘦的说法。是的,不吃晚餐的确会让你瘦,但请记住这是瘦一时,而不是瘦一世。不吃晚饭

2019-01-23

3款简单美味的健康减肥晚餐 许多人因为各种不当的习惯使自己变成小胖子,尝试了各种减肥均宣告失败。减肥其实是一种斗智斗勇的战争,比较推荐吃健康减肥晚餐的方式减肥,因为肥胖本身就是因

2019-01-23

减肥,不是一个陌生的词。如今,随着生活水平的提高,加入减肥行列中的人也越来越多。减肥也不再只是为了美丽,更多的是为了健康。如何健康减肥呢?试试下面的减肥食谱吧。很有效哦。 刘伯恩廋下半身

2019-01-04

番茄含有大量水分、维生素c、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物。那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢? 番茄的瘦身魔力: 1、热量低。个番

2019-01-04

不用运动,又能大吃大喝,还能保持苗条的身材是每个女人的梦想,下面就介绍一周的减肥食谱给大家,帮你圆了这个梦。 饮食三原则: (1) 以少吃的方式控制饮食,摄取低热量的营养食物,“减少体脂

2019-01-04

经过一整个严冬的洗礼大家都都囤积了不少的肥肉,在春季来临,大家首先想到的就是要减肥,穿着美美的衣服。因此各种减肥法就层出不穷,但是并不是所有的减肥法都是健康的,就在此为大家介绍三种春季减肥食物

2018-03-24

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感,可减少大量食物的摄入,同时土豆中的甜味物质也会

2017-11-15

当我们检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。 一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐

2016-08-30

许多mm都为减肥用尽办法,最常用的一招就是不吃早餐。但是,很多实例都已经证明了不吃早餐,不仅对身体不好,对减肥效果还大打折扣,甚至还有可能成为肥胖的原因。 有调查表明早餐吃得多的人,反而

2015-07-26

秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。 适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感

2015-06-17

内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同事,也不忘保持张杰的好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天,就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱,让你也能轻松享瘦。 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增

2015-06-02

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径,而适当地利用牛奶自制面膜,也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮

2019-02-14

冬瓜醋除斑液 材料:冬瓜汁、白醋等量。 做法:冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 达人心得:这个液最多只能在脸上停留10分钟,

2019-02-14

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径,而适当地利用牛奶自制面膜,也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮

2019-02-14

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径,而适当地利用牛奶自制面膜,也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮

2019-02-14

第一步爽肤水 把爽肤水抹在脸上之后一定要拍,不然爽肤水都被空气蒸发掉了。你应该抹上去以后用手在上边轻轻弹跳,但绝对不能搓来搓去的。 如果要用棉片的话,最好把它泡在纯净水里,然后压

2019-02-13

香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”。众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径,而适当地利用牛奶自制面膜,也未尝不是居家美眉的法宝哦。 一、冻牛奶舒缓日伤皮

2019-02-13

你的肌肤黯淡无光吗?干燥吗?没有弹性吗?现在就用全天然的方法解决这些问题。 由于是采用天然材料,而且成本低,宋小姐亲自介绍一款橄榄油的diy面部护理方法。 宋小姐建议:因南方天气湿润,皮

2019-02-13

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克,干的60克,水适量。 做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用。 2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量

2019-02-12

如果您想要肌肤健康清透,洗脸是第一步。脸洗得干净,护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶,我们还有很多洗脸的材料,可以把脸洗得更美丽。 一、绿茶洗脸法 绿茶洗脸 步骤:

2019-02-10

将橘子连皮一起捣烂,浸入少许医用酒精,再加入适量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上,既润滑皮肤,还能去除皱纹。 香蕉橄榄油去皱 将香蕉去皮捣烂后,加半匙橄榄油,一起放入碗中,

2019-02-09

我们都想要有一个宽敞明亮的家,有舒适干净的环境,但是同时这些事情,都是需要我们自己动手才能得到的。在我们过日子的时候,要勤于发现生活里的各种有用知识,才能巧用这些方法让自己过的舒服。到底哪些生

2019-02-04

(1)床头放花,易犯桃花:夫妻两人都会有外遇,久而久之,会分道扬镳,家庭破碎。 (2)床离玻璃窗太近:空透无依,不能脚踏实地,影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼,

2019-02-04

电冰箱可谓是居家饮食的好帮手,在日常生活中给家庭带来了许多方便。由此,许多人也便有了这样一种观点:电冰箱是保险箱,什么东西都可以往里放。 在一些家庭可以看到,凡是需要冷冻、冷藏甚至是本来

2019-02-04

秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意

2019-02-04

1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖,诱发呼吸道疾病。所以,湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。 2、巧除家中异味 下水道口洒点山药水

2019-02-04

18个家居健康秘笈 让你居家快乐无忧时尚永远不会被人们遗弃,健康当然更不会,在您为自己精心选择、装扮温馨的家中,健康细节一定不要忽视,否则真就变成“看上去很美了。”请一定留意以下18个健康细节

2019-02-04

居家是一门大学问,真的是需要动动脑筋的。尤其是物品摆放,会很突出的显现出主人的人品和性格。从表面上看,它的主要作用是加强室内空间的视觉效果。但实质上,它的最大功效是在居室中添进了主人的性格品质

2019-02-04

螨虫的危害是众所周知的。它不仅会使我们感觉浑身瘙痒难耐,而且还会引发皮肤毛孔扩大、打喷嚏、咳嗽等毛病。时下正值春季,气温日渐回升,螨虫更是肆无忌惮地横行在家庭中各个温暖的角落。该如何去对付这些

2019-02-03

一个香气黯然的家居环境当然人人都爱,可是某些过于刺激的香气却可能带来反效果。对于臭味大家都会自觉地退避三舍,可是对于香味却往往容易放松戒备,殊不知香味过浓其实不益于健康。特别对于嗅觉并不敏感的

2019-02-03

夏季被蚊虫围绕,杀死了一批又来一批,几乎每天都要与蚊子做斗争,不然皮肤就会被蚊子叮得满身红。最招蚊子喜欢的朋友,身边只有一瓶花露水是不够的,做好多重防备才能万无一失。总结了家庭用5大防蚊虫神器

2019-02-03

手洗餐具不当造就粗糙主妇手 作为一个居家型的女人,我很爱干净,尤其是对餐具的要求。我的厨房里不见一丁点儿油腻,因为每天我都会用洗洁精清洗几次,每天洗洗涮涮时,虽然手对洗洁精中含有的化学成

2019-02-03

客厅是人来人往的地方,也是最容易脏乱的地方。所以居家清洁向来都是女人们的难事,面对那些顽固难除的污渍,真的让人头疼不已。客厅是每个家庭的形象代言人,无论是接待宾客,还是亲朋拜访,客厅都是重要的

2019-02-02

很多人都知道,要想更健康,在饮食上不能一味地追求精细,平时应该要适当地多吃一些粗粮。可是,有的人却会觉得粗粮的口感不好,所以不愿意吃。下面,就让来告诉你几种杂粮的做法,让你爱上吃粗粮。

2019-02-02

生活中我们总是很容易的忽略很多居家细节,却不知道身体疾病正是源自这些微不足道的细节。 细节1:屋里花多眼睛累 很多人喜欢在屋内摆放各种植物养眼,其实不然,室内摆放植物要少而精。室内

2019-02-02

很多人从超市回来,不论是水果蔬菜、馒头面包或是鱼肉蛋奶都一股脑儿地塞进冰箱里,有的人甚至连塑料袋都懒得拿下来。有关食物在冰箱里储存,也要讲究方法。 水果、蔬菜包层牛皮纸。中国农业大学食品

2019-02-02
22条 上一页 1 2 下一页
《 好内容一定要分享!!!》