?? ?? 必须材料 ???（3?）, ??（1?）, ?（??）, ??（3?）, ?（4） 葱须（3个），生姜（1块），梨（1 2个），大枣（3个），蜂蜜（4勺）

1 葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤。 2 姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤。 3 姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤。 4 萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加醋少许。

冬春换季哪些养生粥可帮你对抗感冒?现在很多人感冒后，都是直接吃药，这样一来，抵抗力会更差，对药物形成了一种依赖作用，这样会更容易反复感冒，今天就给大家推荐几款粥，专治感冒。 神仙粥的做法

请广大读者们注意： 感冒一般而言是自限性疾病，也就是说不需要特别治疗可以自愈。感冒是有一个过程的，任何药物都不可能立马治愈感冒目前没有任何药物能够治愈感冒（杀死感冒病毒），所有的感冒药几

食物巧搭配就能防感冒 每年春季，都是感冒的高发季节，据营养通过饮食合理搭配，能增强人体的免疫力，有预防感冒的作用。把防感冒的最佳食物搭配介绍给您，包括菜肴的做法： 【大米+薄荷】

现在正是季节交换的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，下面这套感冒预防操是根据中医经络理论，参考古代养生术，结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的，感冒多发季节坚持每天做操，可以帮助预防感冒。擦迎香

1、多锻炼。 多锻炼，好的体质有助于你抵抗感冒。 运动太多和太少，同样的损伤体力； 饮食过多与过少，同样的损伤健康； 唯有适度可以产生、增进、保持体力和健 -亚里士多德

进入冬季，人体受寒冷气温影响，各项生理功能均会发生变化。此时应特别注意蛋白质及维生素的摄入。 蛋白质。 蛋白摄入不足将使淋巴细胞数目大减，免疫机能下降；而坚持充足的优质蛋白质摄入对

冬季天气干燥，人们很容易受到感冒的侵袭，一不小心就会患上流感，鼻子堵塞，嗓子不舒服。所以，在寒冷的冬季就要特别注意身体健康，提高警惕打响健康保卫战。当然，要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能

冬季正是流感的多发季节，如何预防感冒是大家最关心的话题，爱美网介绍13个保健妙招，帮你成功抵御感冒。预防感冒的方法12揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹?鲁宾

秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到北京就诊的患者有所增加。呼吸科由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各

夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热

进入春季，随着气温的上升，空气中传播的各种细菌也开始滋生。再加上早晚温差大，春季感冒及流行性感冒非常容易发生。春季预防感冒我有10个预防感冒的小方法要传授给大家。希望大家都健健康康的沐浴这春暖

在季节交替的时候，也是感冒高发的时候，因此如何做好感冒预防的工作就成了重中之重。从中医穴位可见耳朵上有预防感冒的穴位，按摩耳朵可预防感冒。下面介绍了具体的按摩手法，另外还为大家提供了一些其他预

冬季是感冒咳嗽的高发季节，天气变化大，昼夜温差大，这些都是冬天的特点，特别是在冬天是的地铁站里各种咳嗽不断，更是容易让您感染上，谁都不中意感冒，但是我们如何做才能更好的预防感冒呢？ 感冒

本文介绍一些预防感冒的技巧，仅供参考。 关注天气。 如果天气变化，及时增添衣人物。所以，关注天气的很重要的。 坚持运动。 增强自身的抵抗力是对抗感冒的好方法。运动要坚持

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。

痘痘既难看又难受，但是想要祛除却不那么容易，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?下面5件小事帮你轻松消除“痘患”，让肌肤回复光滑细嫩。 五件小事根除“痘患” 根治点1

春季温暖舒适，可不少人却发现脸上、背上的暗疮开始发个不停。不少网友发帖询问克疮妙计，但网上回答未必准确，现在就针对一些常见猜想给予解答： 根据中医角度，湿热引起的暗疮是有脓头的，阴虚导致

春季温暖舒适，有不少人发现自己的脸上、背上的暗疮开始发个不停。根据中医角度，湿热引起的暗疮是有脓头的，阴虚导致的暗疮则是酒米、粉刺等。要全面预防，必须多菜少肉、戒零食及煎炸热气食物。 猜

抗痘要“内外兼修” 痘痘的产生真的是有很多原因。“相对于夏天，冬春季节人们胃口增大，饮食相对油腻，再加上皮肤缺水，所以也很容易发痘痘。只有内外调理，以内养外，才能达到遏制痘痘生长的目的。

温和洗脸 正确选择： 不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。 没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。 不用卸妆油：敏感肌肤不

敏感皮肤的人皮肤相当的娇气，所以在护理方面也需要一些特表注意。特别是冬季快要过去，春季指日可待的时节，春季你的皮肤做好准备了吗? 敏感性皮肤如何保养呢? 过敏性皮肤可选用抗过敏精华素导入

春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，但干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。春天还是皮肤最易过敏的季节，气温忽高忽低

明天就将进入农历二十四节气的立春节气了，这说明：明天，就要进入春季了。随着季节变换，我们的护手方案也要随之转换。在选择方面，春季不同于冬季，天气没有那么寒冷，如果你想图方便可以减少护手霜的使用

春季常被人们认为是最为柔和的季节，但对于肌肤来说还是存在一些危险的信号。以下就是肌肤的四大危险信号，大家要当心哟。 大众级 “危肌”信号：外出回家，肌肤略发红、发紧，感觉不太舒服，

由于周围敏感皮肤人群日益增多，随着换季的到来，我们特邀上海皮肤科施伟民来为大家深度剖析过敏性皮炎。 特约专家 皮肤性病科医师 施伟民 曾赴澳大利亚墨尔本大学留学，开展艾滋病疫苗研究

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于儿童身上，手足口病会引起很多并发症。个别重症儿童病情发展特别快，会导致死亡。这个也引起了很多人的关注，那怎么样预防和护理手足口病呢。 手足口病是

春季是传统的装修旺季，但南方的春季乍暖还寒，很多业主认为潮湿的春季并不是理想的装修时机，担心温度湿度的原因会影响装修质量。为此笔者就春季装修的注意事项请教了百安居经理李小娟。 春季装修利

虞美人可致死春季谨防花毒 春季里来百花香，赏花成为很多人春季的喜好。由于一些花卉可以分泌某种含毒汁液，容易过敏的人应尽量避免与多种含毒液花卉接触。 据广西中医学院皮肤科冉茂慧医生介

南方的天气转暖，这两天都可以穿上春季的衣服了，可是一到家看到床上一大堆冬被，头一下就大了，如何处置它们呢？哪些被子能真空保存，哪些被子不能放柜底？有什么方法可以有效的处理它们吗？ 二月结

1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。 例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不

以这样的家庭举例： 母亲：35岁教师，每天需摄入能量（能量补充产品，能量补充资讯）2100千卡;父亲：36岁汽车司机，每天需摄入能量2700千卡，蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋

白露已过，秋分将至，天气渐冷，秋色渐浓。每年的秋、冬、春季是流行性感冒的高发季节，今年的流感趋势如何?哪种类型的流感病毒会是今年的主流病毒?预防流感的重要措施是什么?请专家给您分析。 每

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。 山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水

当注射疫苗，以防病毒感染。 自从进入冬季以来，满洲里市各大医院每天接诊的呼吸道疾病人数有所增加。据张芸介绍，在气候暖和的冬天，水分蒸发快，气候干燥，大大削弱了人体呼吸道的防御功能。有人会

给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。 1、对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，

冬季寒冷，人容易手脚冰凉，多吃一些抗寒的食物可以起到暖和身体补阳气的作用，说到抗寒的食物，羊肉无疑是首选。所以今天大家一起来看看羊肉都有哪些好吃的做法吧，让您在寒冬吃出一份温暖。 羊肉的

时下入冬后，气温骤降，平时消化能力差的人可要小心了，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质

冬季气候寒冷，由于面部五官裸露在外，与这种不良天气直接接触的机会最多，所以容易罹患多种疾病，应注意加强预防。 口角炎　秋末以后，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些

时值冬月，这段时间寒潮频频，所以眼下正是流感多发季节。随着春节越来越近，春运高峰期的即将来临，会让我们处于人员流动增大的环境中，所以预防流感是当务之急。 流感在中医学属于时行感冒范畴，起