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美国研究人员的调查结果表明,在女性中,即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素,吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率与不吃早餐的女性类似。

2019-02-01

不知道为什么,身体里的脂肪就是这么的顽固,即使节食都不见瘦身的效果,其实很可能是一些基本的要素你并没有注意到哦。今天我们就要告诉大家饮食减肥中必须要遵守的几大要点,让你可以合理的控制饮食,最终

2019-01-23

你是个十足的吃货吗?你想要在能够不断享受到美食的情况下还能轻松瘦身?听起来似乎有点天方夜谭,但是并不是不可能的哦。爱美网分享24小时饮食减肥计划,让你每天享受美食还能足量减重,做个幸福的窈窕吃

2019-01-23

冬天过去了,突然发现增重不少?。这是怎么回事?明明没有暴饮暴食的啊。不要惊讶,其实生活中有很多饮食习惯会悄悄让你增重不少。步骤 方法1 你晚饭都是奇怪、富含维生素的有机食物,蔬菜、瓜果、

2019-01-23

不少人都知道,不吃早餐只会让你变胖,那早餐应该怎么吃,才能有最佳减肥效果呢?以为早餐只要吃得饱,所以吃什么不重要吗?no。其实早餐的选择对健康和减肥来说,可也是一门大学问呢。 各式各样的

2019-01-23

据说,如果你早上9点还未吃早餐。。。。。。你的身体就靠吸收大肠里面的东西来维持,换一句说:你的身体在吃便便。虽然我也觉得这样的帖子开头是非常的恶心~而且这个,也是传闻中的“据说”,但是,不吃早

2019-01-20

有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。如起床叠被,饭后松裤带等,下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。 1 起床先叠被 人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的

2017-12-01

早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。 烧饼油条 传统的mm大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条

2016-03-26

绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人,经常会受到他人的劝诫,一定要吃早餐,否则将会

2016-03-19

减肥不等于完全节食,很多女性都会为了减轻体重而不吃早餐。其实早餐对减肥是十分重要的,要想减肥,得每天都吃早餐,就来看看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。 在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并

2015-07-04

小林是一位行政人员,平时为了维持窈窕身材的计划,早餐常常习惯只喝一杯黑咖啡果腹。原以为喝了咖啡不但有提神醒脑的作用而且能够排出身体多余水份。 但长期下来,发现每天早上精神状况不佳、注意力

2015-06-28

城市中忙碌的上班族,往往在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐?其实,无论学生还是上班族,如果没有足够的能量,“机器”就会在疲劳中

2015-04-27

精囊炎是一种常见的男性疾病,对男性健康的影响是很大的,在中医来讲。辨证是中医的特征,下面就看看中医对精囊炎进行充分的辩证,讲解中医中可以分为哪几种证型,现在我们一起走进文章,相信看过文章后你就

2019-02-20

精力旺盛与否是给男人魅力加分的重要指标,以下介绍的练精功可治疗性功能障碍,性神经衰弱,遗精、滑精及神经官能症等。 动作要点: 1 可以仰坐于沙发上,上身保持45度左右的倾斜,头部保

2019-02-18

在日常生活中,我们都知道遗精有生理和病理之分,若是不很频繁的遗精对身体几乎是没有影响的,但若是频繁的遗精对健康还是有害的,因而频繁遗精的男性还是需要治疗的,专家介绍日常生活中几种可以缓解遗精的

2019-02-18

并非频繁的 性生活 导致体力过度疲劳,而是频繁的性活动使精子过多消耗,从而损伤了体力,并引起某些疾病的发生。 近年来,国内有关专家研究表明,精子中含有丰富的锌元素。锌有明显的免疫促进作用

2019-02-16

由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质,减

2019-02-15

有一双年轻、美丽而动人的双眸是每个人都向往的。然而,眼部皮肤却是整个面部最易疲劳和最易衰老的部位。护理的不好眼睛过早地出现黑眼圈,眼袋,整个人就好像老了10岁。 1、眼部皮肤是人体皮肤最

2019-02-14

1级疲劳 表现症状:仅仅是两天没好好睡觉,皮肤开始莫名其妙地干燥起来,肤色很差,没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显,想用粉底掩饰一脸的疲倦,却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。 原

2019-02-12

美好的春节长假即将到来,活力十足的你一定不能停歇下来。聚会、度假、派对等活动把日程表挤得满满的,想每次活动都容光焕发,闪耀全场,必须摆脱肌肤的狂欢后遗症。现在让给你支招解决疲劳肌问题,剔除肌肤

2019-02-10

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,

2019-02-08

从月经的表现就能透视你的体质哦,赶紧来核对一下你属于哪一型,根据自己的情况按照小秘方进行改善哦。 虚弱型 一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子

2019-02-08

经期贫血型,容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。 生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。 经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经

2019-02-08

足部养生按摩可以帮助我们舒缓身体的疲惫,尤其是经过一天紧张的工作过后,到美容院做个spa或足部按摩是无比惬意的事情。女性经期间会比较容易感到疲劳,不过,此时可不适宜在进行足部按摩了。 我

2019-02-08

五一小长假来临前,上班族还要连续上七天班,相信大家都劳累极了,这时候,不妨多吃一些有抗疲劳功效的食物吧,缓解一下,以轻松的心态、精神的状态过完七天,然后放下美好的假期。以下,编辑特别向大家推荐

2019-02-07

解困:随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加

2019-02-07

现代白领,由于长时间盯着屏幕,很容易出现眼睛疲劳,头部发紧等情况;白领们常常感到精力不足,自觉心累,注意力不容易集中,记忆力和理解能力也跟着下降。 白领长期面对电脑易心理早衰 你是

2019-02-07

春节即将到来,很多人的年底疲劳综合征又犯了:各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调,白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不难解决,下面教您如何通过合理搭配饮食赶走疲劳,让身体

2019-02-07

第一招:换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而

2019-02-07

眼睛是心灵的窗户。可现在,人们坐在电脑、电视前的时间越来越长,这扇窗户长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重者可能造成失明。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳

2019-02-07

眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示,常用电脑的人群中,感到眼睛疲劳的

2019-02-07

我们每天都会面对电脑,每天都要用电脑做基本的工作。所以不知不觉中就会患上电脑眼。专家说,脑族眼睛干涩护眼要找对方法,眼睛干涩怎么办?这是广大上班族都必须要面对的问题,如果长期处于眼睛干涩的状态

2019-02-07

这么说吧,常按足三里,胜吃老母鸡,老底子这个说法,是有科学依据的。昨天,浙江中医药大学方剑乔,告诉了这个秘密。 喏,足三里穴位就在小腿上。方撩起自己的右腿,手指按住小腿前外侧部位,用力示

2019-02-07

职场女性如何让眼睛不受伤?职场女性护眼小妙招,电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际mprⅱ防辐射安全规定:在50cm距离内必须小于等于25v m的辐射暴露量。 看电脑眼液蒸发加

2019-02-07

上班族经常在电脑面前一坐就是一整天,经常还要加班到深夜工作疲劳已是屡见不鲜,又没有时间锻炼和放松,那么上班族改如何缓解疲劳呢?下面就为各位上班族朋友推荐三个有哪些提神醒脑的小妙招。 一、

2019-02-07

随着经济的快速发展,拥有自己爱车的家庭是越来越多,但长时间开车,不仅容易疲劳还容易腰酸背痛。那么长时间开车的人该如何改变这一状态呢?下面就介绍三招轻松摆脱开车族腰酸背痛的困扰。 三妙招让开车族

2019-02-07

吴晓是一名办公室白领,长时间在电脑前工作,不过她很注意保护自己的眼睛,办公桌上常备着一瓶眼药水,眼睛感觉不舒服了就点几滴。一开始眼睛感觉还很好,而时间长了眼疲劳状况不但没有好转,反而加重了。一

2019-02-07
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