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【男人帮】男人要注意远离那些伤害精子的饱和脂肪酸

2019-02-15  来源:喝酒  点击:

男人要注意远离那些伤害精子的饱和脂肪酸

    可能一些热爱养生的朋友们知道,如果我们在饮食中摄入过多的饱和脂肪酸,会对我们的心血管健康产生一些不利的影响,更有可能引发各种癌症的发生。不过,对于男人来说,饱和脂肪酸对男性健康还有一些特殊的影响,那就是会导致精子浓度降低,精子质量下降。

    这项研究发表在新一期《美国临床营养学杂志》上。研究选取了701名20岁左右的丹麦男子为研究对象。这些研究对象提供他们此前三个月的饮食情况,并提供精子样本。研究人员按照饱和脂肪摄入情况把他们分成四组,并比较每组的精子数量。

    研究人员发现,摄入饱和脂肪的比例与精子浓度、总数有明显的关联。饱和脂肪占能量摄入比例小于11.2%的人,平均精子浓度为每毫升5000万,精子总数约为1.63亿。而饱和脂肪占能量摄入比例大于15%的人,平均精子浓度为每毫升4500万个,精子总数为1.28亿。

    世卫组织规定,男子的精子浓度超过每毫升1500万才为正常。在这项研究中,摄入脂肪最高的人有18%未达标,而摄入脂肪最低的人群只有13%。平均而言,摄入脂肪最高的人群精子浓度比摄入脂肪最低的人群低38%,精子总数也少41%。

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男人要注意远离那些伤害精子的饱和脂肪酸

    研究报告的首席作者蒂娜延森指出,这项研究虽未能确定其他生活方式因素是否有影响,但可以解释男子精子数量持续下降的现象。她说,下一步的研究目标是找出饱和脂肪影响精子数量的机制,从而通过减少饱和脂肪摄入来改善男子精子质量。

    法国科学家去年研究发现,35岁左右的法国男子的平均精子浓度从1989年的每毫升7400万个减少到2005年的每毫升5000万个,研究人员认为肥胖可能是一个原因。

    至此,饱和脂肪酸对人体健康的影响可能还要再加上一项,当然,这只是针对男性,但饱和脂肪酸的摄入会影响精子质量,这也算是比较严重的一项了。

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