[秋季养生食疗]秋季养生 护胃别吃冻食品
2014-05-18 来源：夏季 点击：
冰冷的食物对胃有非常大的刺激性，导致胃黏膜快速收缩，胃部缺血、缺氧情况，导致胃炎或者加重胃病。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，别吃冰冻的食物和饮料，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
每天吃果蔬杂粮，可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，因此尤其有利于防止便秘。若要保持肠胃的健康，成人每天应摄取纤维约30克。
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