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【新娘化妆多少钱】新妈妈 产后第一周饮食法

2014-05-18  来源:产后  点击:

新妈妈 产后第一周饮食法

    准妈妈们在临盆前,您和老公准备好待产包,万事具备;羊水破了、见红了,到医院顺利生产,欢喜迎接宝宝。

    刚生产后该吃什么?家人匆匆忙忙找只老母鸡炖鸡汤,还是把炖了烂熟的猪脚姜给您享用?以中医角度来说,分娩损耗大量气血,产后处于百节空虚的状态,大补大餐只会让产妇的肠胃积滞,有害产妇的产后恢复,造成“虚不受补”的现象。

    刚刚生产的妈妈们耗尽体力,非常虚弱,全身肿胀未消,消化吸收还不顺畅,子宫正在收缩,恶露排出;所以产后第一周调补重点在于“代谢排毒、活血化瘀”,可以用生化汤、养肝汤作为饮品,主菜以黑芝麻油和米酒精华炖煮的猪肝、排骨、猪心、鱼汤为主,促进肠胃功能的“苏醒”,促进恶露和水分的排出;尤其猪肝补血,建议产后的第一周多多食用。

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