当前位置:首页 > 育儿 > 产后 > [假期综合症是什么意思]假期综合症的原因与症状

[假期综合症是什么意思]假期综合症的原因与症状

2014-10-09  来源:产后  点击:

假期综合症的原因与症状

    很多人一放假就会放的腰也酸背也痛,白天黑夜作息颠倒。假期一过,反而觉得放假感觉比上班还要累。其实这类现象已经被专家统称为“假期综合征”,必须科学健康的去矫正,轻则只是影响了工作和自身的健康,严重的则可能会因为焦虑恐惧等而出现心理疾病。

    不到凌晨三点睡不着

    昨日,小余(化名)睡眼惺忪,双眼通红,一副疲惫不堪的样子。他称,由于长假没有外出旅游,在家与同学朋友聚会连续打了三个通宵的麻将,将他的生物钟就此彻底打乱。

    小余称,每天上午始终睡不醒,全身酸软、乏力,至少要下午两三点才起得了床。更痛苦的是,到了晚上根本睡不着,相反十分兴奋,必须到凌晨两三点才能入睡,成了他的睡眠习惯。为此,在外贸公司上班的小余担心,这种状态根本无法正常工作,遂求助医生,希望通过药物催眠等方法及时改变睡眠习惯,能及时进入正常的工作状态。 生活小常识

    “感觉放假比上班还累得多,一想到要上班,就紧张焦虑起来。”小余说,除了担心自己的状态不佳影响工作外,由于连续休息了七八天,感觉重新回到工作岗位很陌生,感到十分紧张,甚至对上班有些恐惧。

假期综合症的原因与症状

    长假综合症开始暴发

    专家称每到春节国庆等长假后,“假期综合症”便开始暴发,至少在节后一两周时间后才基本消除,市民应掌握这些规律,不必过度担心。“如恐惧等心理不及时调整,可能产生严重的心理疾病。”但达提醒,特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪,如果不及时矫正,可能给人体带来更大危害。

    长假期间,市民最易出现以下几种症状:

    一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。

    二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。

    三、上班恐惧症。与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。

假期综合症的原因与症状

    四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病

转载申明:金色健康网_养生_健康养生,欢迎分享,转载请注明出处!

相关搜索

生活服务