熬夜加班吃什么好|熬夜加班吃什么补充能量
2016-10-19 来源：提神 点击：
熬夜现在是年轻人不可缺少的生物中了。不是加班，就是朋友聚会。通宵到第二天，还要继续上班。那么熬夜了，我们该补充什么样的食物。有助我们的身体健康，提亮肤色呢?
下面说说几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，解乏。
转载申明：金色健康网_养生_健康养生，欢迎分享，转载请注明出处！
