长寿秘诀和养生技巧_助你长寿的养生方法
2016-09-05 来源:美容 点击:
身体好不好,要看你的精气神是否足够。很多时候我们都在生活中悄悄地透支着自己的健康而不自觉,而好的身体的养成却需要慢慢的点滴积累。怎样在日常护理中调理好精气神三者的关系呢,我们可以从以下几个方面入手。
生命有三个要素,那就是精气神;养生有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。
世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三大法宝——养精、养气、养神,是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上,我们还应当向三大法宝迈进。
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