【保健知识与能力重点】眼睛保健知识
2014-09-22 来源：疲劳 点击：
〖眼睛保健知识〗
1）经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
2）加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
3）积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
4）注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离（1尺）持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
5）改善青少年营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
6）定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
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