[职场健康课]职场8字决巧对烦心事

2018-02-22　　来源：情绪　点击：

职场8字决巧对烦心事

工作压力大，薪情不如意，职业倦怠，觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事，曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压八字诀。

职场八字决巧对烦心事这八个字是明、定、平、进、信、达、诚、调。

明就是要认识自我、明确自我，明白自己喜欢干什么，适合干什么，最看中什么；定就是要有明确的定位和目标，了解自己和职业要求的差距；平就是要保持一颗平常心，摆脱浮躁；进就是要有进取心，常给自己施加压力，规划好自己的事业，开拓人际关系；信就是要树立自信心，克服自卑心理；达就是要心胸豁达，气量大。工作的容量要大，眼界要大；诚就是要真诚，保持本色不做作，不掩饰自己的缺陷，不否认自己的过错；调就是要及时调整心态，发现压力源对症下药。第一步：从生活细节出发，适当减压放松，第二步：从工作出发，改善工作效率，第三步：适当调整生活方式和价值观。