[如何预防乳腺癌的发生]白领女性如何预防乳腺癌?
2018-07-24 来源：压力 点击：
乳腺癌疾病为啥更爱找上白领女性?在这个社会发展的高峰期，工作压力不断的提高，白领女性乳腺癌的发病率也逐年升高，呈低龄化的趋势也越发明显，尤其是人群密集繁华的地区，乳腺癌紧盯着工作繁重的白领人群。
白领为何是高发人群?
1、压力过大。白领女性一直生活在高压的工作环境中，经常保持高度紧张的状态，从而导致情绪不稳定，机体生命节律容易发生混乱，导致免疫力低下。
2、长期被内衣束缚。许多白领女性为了追求性感，长期穿着美体内衣，一天十多个小时的压迫，造成乳房周围血液循环不畅，长期累计会有淤血肿块的出现，成为日后乳腺癌发病的一项隐患。
3、生活不规律。再有白领女性的工作节奏快，生活作息不规律，经常加班熬夜，不按时吃饭，久而久之，造成身体超负荷运转，引发内分泌失调。经常吸烟、酗酒，喜食煎炸食品和各种糕点甜食也会增加患乳腺癌的风险。
4、缺少运动，白领女性由于工作原因，需要长时间的坐着，整个身体的新陈代谢减慢。再加上平时缺乏运动就会导致自身的免疫力不高，疾病很容易趁虚而入。
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白领女性如何预防乳腺癌?
1、白领女性需定期检查乳腺，做到早发现早治疗，争取最佳的治疗时间。
2、适龄白领女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。
3、经常锻炼，最好做一些有氧运动，尽可能多地接受阳光，可以有效地缓解压力。
4、保持心情愉快，情绪不可过激或过度压抑。
5、不要长时间的穿着塑性内衣，能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩，给乳房一定的自由呼吸时间。
6、尽量维持一个规律的生活，最好在11点前睡觉，不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量的食物。
白领女性要时刻警惕自己的身体变化，并且定期检查身体，预防乳腺癌的发生。
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