保护腰椎注意事项_保护腰椎注意
2014-10-30 来源:压力 点击:
1、防冻:露腰露肚,腰椎受冻,使椎间盘内的压力增高,导致腰疼、腰椎间盘突出。2、防重:如体重增加,腰椎长期支撑过重,造成腰椎受损、腰部活动受限、疼痛。3、防压:坐着时腰椎承受压力是站着时的1.5倍,不正确的坐姿会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡,压迫腰椎神经。
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