喝牛奶的好处|多喝牛奶防治亚健康

2018-12-24　　来源：失眠　点击：

多喝牛奶防治亚健康

现代社会，白领男性工作繁忙，最容易透支的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的亚健康状态。

为此，金融街街道专门组织了此次活动。没想到，在现场，不少男士都倾诉了自己的类似情况。

在中国网通工作的朱先生说，最近一段时间背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时，医生的要求对他来说很难做到。经常使用电脑的人，视力疲劳的占83%，肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的，最好定期去医院进行健康检查。

现场，很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病预防等问题，医学专家一一做答，并倡导他们养成良好的生活方式。在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯，可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时，还应该注重回归自然，节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。