手指头皮硬_常用手指抓头皮消除疲劳防头痛
2014-11-05 来源:疲劳 点击:
手心向内,手指张开如抓痒一样。
抓时闭眼,心神安定,身体放松。
自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际。
再从后向前,循环往复。
抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩,其他手指用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔。
每次10分钟左右,平时有空随时可以做。
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