引起疲劳的原因有_引起疲劳的原因

2019-01-10　　来源：疲劳　点击：

引起疲劳的原因

美国纽约大学医疗中心健康尼加·戈德堡和纽约西奈山医疗中心妇产科专家丽贝卡·马鲁指出，引起疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。原因1　贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。尤其女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素b12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。原因2　心脏不好的征兆如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。原因3　咖啡因摄取过量人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。原因4　食物过敏食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。原因5　打鼾身体超重的人睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。提醒：打鼾的人别用硬枕头这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。原因6　泌尿系感染患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。