为什么不能空腹喝牛奶|为什么不要空腹喝牛奶?
2014-12-05 来源:疲劳 点击:
牛奶为液体,在胃肠道滞留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。
牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸,对人体有镇静作用。
而睡前喝一杯牛奶,能够补充营养,促进睡眠...
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