【吃什么水果对身体好】各种水果对身体的养生功效 吃什么样的水果最好
2019-01-17 来源：疲劳 点击：
小水果大功效，不要小看了这些水果哦。
1、吃菠萝帮助消化吸收；
菠萝富含维生素b1，可以消除疲劳、增进食欲。
2、吃桃子清热润肺；通便；降血糖、血脂；祛除黑斑、延缓衰老；提高免疫功3
3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4
4、吃梨帮助器官排毒；生津、润燥、清热、化痰；清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴5
5、吃火龙果缓解重金属中毒；保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、抗氧化、抗衰老、抗自由基、防老年病变、防大肠癌。
6、吃柚子维护血管健康；健脾，止咳，解酒；柚皮：化痰，止咳，理气，止痛。
7、吃苹果预防癌症；降低胆固醇；减肥；防癌；防铅中毒；保持血糖稳定；减轻孕妇孕期反应；预防感冒8
8、吃西瓜可利尿排毒；清热解暑、除烦止渴；利尿、通便；降血压；减少胆色素。
9、吃荔枝生血养颜；.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。0
10、吃猕猴桃降低胆固醇。
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