【孕妇可以吃柑橘吗】孕妇早餐柑橘香蕉
2016-01-25 来源：疲劳 点击：
孕妇早餐柑橘香蕉
柑橘：
柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助准妈妈保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
香蕉：
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。准妈妈可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
提配：准妈妈吃水果的时间最好在饭前1小时和饭后2个小时左右，最好不要空腹吃。
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