【工作压力大如何调节】工作压力大时如何饮食调理
2016-05-28 来源：压力 点击：
平常工作压力很大，该如何调理?
专家：
1、要补充富含b族维生素的食物，因为b族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；
2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。
3、要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；
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