蛋白质是身体内一种神奇的生命物质，在三大产能营养素中，糖类和脂肪的主要功能是为身体提供能量，而蛋白质则具备双重功能：它既能产生能量，同时也是构建身体的组织原料，因此可以说，没有蛋白质就没有生命
提起维生素c，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素c还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的
脑力工作者吃什么抗疲劳 １）蜂蜜 蜂蜜除了能缓解便秘，还能较好地消除脑疲劳。 ２）银耳 银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。此外，银耳还具有缓解肌
补充矿物质是春季首要的。在这样的时节，生病的人真的很多，这要引起我们大众的注意。人们易患感冒。特别是上班族，每天早出晚归，工作繁忙，交际应酬多又缺乏运动，长期透支着身体健康。在初春季节，尤其应
据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素d不足的现象。 悉尼的研究称男性不育的重要因素——精子的dna断裂频率，对结果大为吃惊。阳光是维
蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失