等级1被部防晒 穿露背装是很多女生的最爱，那后背也不能晒黑晒伤，在涂抹防晒霜的时候要选择含油量很低的清爽型。 标准：背部出油量、出汗量都很大，清爽型防晒霜质地比较稀，很容易涂抹。
美白，可以说是所有mm追求美肤的终极目标。看看那些在强烈镁光灯下的明星们的肌肤，好的几乎让人咋舌。于是很多人都以明星的美白“秘籍”为榜样来美白，殊不知，她们美白的方法也分对错。 下面就以
用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤 网友babymami： “去角质后涂护体产品很容易吸收，不过很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层
大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点绿色零食，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。 绿色零食是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对
中年人要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使体质变差。 中年人应及时纠正透支健康的行为，下面介绍一下中年
电磁紊乱实际包括“缺磁”和“磁污染”两种情况。而后一种情况对人体健康的危害更大。女人必吃保健品
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内
早上5~7点：大肠排毒时间 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。 因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒
当压力到来时，身体各个部位也会做出相应的反映。有的人会感觉胸闷、气短或者是头昏脑胀、脖子发紧等，这时，不妨自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。 头部：取坐位或卧位，用两手掌心分置头
一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆
据美国哈佛大学针对两万一千名护士的研究显示，从事压力大、且自主性小的工作，会直接导致女性健康的衰退。 哈佛大学社会与健康中心依其罗卡瓦及其研究同仁们，研究一九九二至九六年间女性护士的工作压力与
腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消
有人说：没病，就是健康。当然，他们在这里指的病是躯体上的疾病，比如感冒、肺炎、高血压、心脏病、糖尿病等等。仅仅无躯体上的疾病算不算健康？ 可以反问一句作为回答：精神病病人属于健康人吗？即
阴道内的小软骨 阴道内有一对呈对称排列的小软骨，是我偶然发现的。当用手指拨动其中的任何一根时，我都会有或轻或重的反应，很舒服。通常都是每拨动一下，我都会对应的呻吟一声。刺激得强烈，我的感
对女性的影响： 实际上女性从30多岁起，生殖能力很可能就开始逐渐衰退，并导致生育力减弱及流产率增加（据医学统计表明，35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高）。 到了50岁左右，就会自
腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消
中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650k。 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收
甲亢钟情于年轻女性，尤其是白领女性。目前甲亢的发病率已由10年前的1％上升到2％，其中80％患者为中青年女性，尤以上班族的白领丽人为多，这和她们的生理结构及面临工作、生活双重压力有关。提高心理
现代社会的压力越来越大，造成我们相当一部分的人出现失眠的症状，那么失眠对身体都有哪些危害呢?下面就来讲讲。 失眠的危害1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张
当你的身体出现了某些病态时，身体上的一些部位就会陈显出与平时不一样的状况。如果你平时多加注意，一定会防止其的恶化。 嘴唇 它是人体内脏的信号灯。嘴唇苍白提示贫血，呈紫色者是肺病表现，呈黑
炎炎夏季，人们很容易上火。因此我们有必要的了解上火的症状，这样有益于帮助我们能够有效的预防以及即使准确的治疗上火。 1 咽喉肿痛 很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况
衰老是我们每个人都会经历的阶段，衰老是一种迹象，由我们的身体中发出信号，看看这些衰老的信号，有没有发生在你身上，我们要用合理的方法来破解这些衰老迹象。 不期而至的口干 研究发现，65岁以
可能很多人觉得贫血并没有什么，平时记得多吃点补血的东西就行了。实质上，贫血的发病过程为三个阶段：前两个阶段时，患者一般都不会有什么感觉，但是一旦步入第三阶段，很多并发症就会相继而来，一旦出现头
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压
很快就到六月份了，每年的六七月份都是学生毕业的时候。大学生毕业后的首要问题就是找工作。现在的竞争很激烈，工作不容易找。很多应届毕业的大学生都患上了工作恐惧症，这样一来，对于正在找工作的大学生就
月经周期数字档案： 一个女人平均一生会有400次月经 月经周期平均长达29 5天，但是21到35天都是正常的 一次正常月经的时间为2~8天不等 随着年龄的增长，女性的经
1 相对清澈、充沛的尿液。 如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。
怎样调整身体使之适于分娩呢? 盆腔底的运动或kegel（提肛）运动对分娩很有帮助。盆底肌肉支撑着直肠、阴道、尿道。通过kegel（提肛）运动增强盆底肌肉的强度可以帮您更容易分娩。还能帮助