三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。 一、 保湿从洁面开始 无论你是用清水洗脸还
粘腻燥热的午后，选择质感清爽的防晒品为肌肤加一层无形的屏障，既安全又不致令人望而却步。如果是在户外，高指数防晒品会派上大用场。 ■午间防晒重点 1、时间地点。选择何种系数的防晒霜
美好的春节长假即将到来，活力十足的你一定不能停歇下来。聚会、度假、派对等活动把日程表挤得满满的，想每次活动都容光焕发，闪耀全场，必须摆脱肌肤的狂欢后遗症。现在让给你支招解决疲劳肌问题，剔除肌肤
一、压力。 正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。 二、贪凉。 女性经期受寒，会
全球至少有80%的姐妹和你一样，每月都被密友折磨骚扰，而且其中超过50%的姐妹和你一样，每月都疼的死去活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治痛经的方法。 你是否想到过，原来你还可以选择适
7类人群不易吃粗粮 春季怎么吃粗粮最养生。。。。。。。切记 在我国北方，由于气候的影响，大家都已经习惯性的喜欢食用粗粮，其实粗粮不是谁都适合吃，毕竟不利于消化，特别是老人和在成长期的青少
建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。 建议二：按时、充足的睡
不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶
你又发火了?或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕?即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢 你
皱纹是每个爱美女性的大敌，对抗敌人，要做到知己知彼;同样，对抗皱纹，也要知道容易出皱纹的原因，这样抗皱才可以做到“有的放矢”： 经常暴晒 像运动员、交通警察及众多的室外工作者。他们
香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤。鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤。姜黄粉末+牛奶→减少皱纹。麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤。生土豆片贴脸上→祛疤减斑。黄瓜汁→收紧毛孔。黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤。蜂蜜→