如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧。窈窕身材即刻就有。 day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐

春季如何减肥 四款春季减肥食谱轻松瘦身。 春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼 材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。 做法： 1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。

“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量，只有

怎样省钱又快速减肥？下面，就为大家介绍一种全新的豆豆减肥食谱，至多只花5块钱的豆豆减肥餐，可以让你一周轻松减掉10斤。 周减10斤豆豆减肥食谱推荐： 材料：红豆50克，绿豆50克，

目前，网络上流行很多减肥，番茄减肥法就是其中之一。番茄减肥法是怎样减肥的呢?它有什么好处呢?那就一起来看看吧! 番茄的五大好处： 一、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有

橙子颜色鲜亮，皮薄肉大、酸甜爽口，营养丰富，是维c含量较高的水果。也是目前市场上倍受推崇的水果，橙子的成熟期为每年3-11月份，不就就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次减到底吧！

胖了，吃什么最快速减肥呢？许多胖妹都会这样问。不如试试下面的减肥食谱，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦！这些食谱自己就可以制作哦！ 消脂果菜汁 材料：青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四

冬季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。 山楂营养丰富，含有

冬季吃什么减肥呢？ 1）土豆 同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。如烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量

饮食减肥瘦身方法 　　1、紫菜 紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。 　　2、柿干 可以当零食、也可以

1）轻触按摩眼部下方，刺激血液循环 在日常肌肤保养过程中，食用无名指、中指、食指指腹，按摩眼部下方，轻轻敲打，刺激血管血液循环。进行20秒钟。 2）按压眼部周围的淋巴，缓解眼部疲劳

减肥食谱一：最简单的三餐 早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。 午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。 份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。 零食：纯正的黑巧克力。 减肥食谱二

女性因为生理的原因，所以女性比男性更容易出现贫血的问题，但是生理原因只是一个原因，其实有的时候女性的饮食习惯也是女性贫血的重要的原因的，那么我们今天就给大家说说造成女性贫血的饮食误区有哪些吧。

怎样帮助包皮的再次发育?随着阴茎的不断发育，包皮的再一次发育仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟tou的分

香水，现在已经没有性别之分了，就像运动、音乐、电影一样无男女之别，那么香水的选择更能体现出男士的价值取向、文化传统、文化习俗的不同。 男人对品位、对香水的追求丝毫不逊于女人。一般地，男人

阴茎是男性身体上最柔弱的部位之一，阴茎的硬度直接影响性生活的质量，能否通过体能训练达到锻炼阴茎的目的呢？答案是肯定的，下面讲两个男人锻炼阴茎的方法。阴茎能锻炼不 一：仰卧并将膝盖弯曲，举

朋友一起吃饭，是不是总听见男人多吃点西红柿的话，说话者还总是伴着一丝神秘的笑意。有些商家也铺天盖地地炒作番茄红素对男人的保健作用。男人吃西红柿真的有好处吗? 西红柿的确对男人有好处，能预

男人都喜欢运动，比如打篮球，比如跑步，其实运动的时间和方式要科学才健康。男人在不同的年龄阶段运动方式的选择也有所不同，简单10招帮助促进新陈代谢，还不赶快来学习一下。 1、晨练5分钟

包皮手术后要怎么做好护理？包皮手术恢复时间并不能一概而论，要具体根据自身恢复情况来看。所以应该了解术后注意事项，避免延迟康复时间。 下面介绍一下包皮手术后的注意事项。 1、尽量避免

眼角干：尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各

精子里含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质，无论是哪方面物质的缺乏，都有可能造成精子活力低下，所以在饮食方面可以多吃点益气养血生精的营养品，用以提高精子质量和活力，以

最新一项研究发现，和常吃蔬菜和水果的男性相比，摄入过量肉制品和全脂乳品的男性的精子质量比较差。 据路透社15日报道，西班牙阿利坎特的研究人员对61名参加生育能力检查的男子进行调查，结果发

想生宝宝，可是精子活力低，就是怀不上，该如何是好?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提高精子质量。不过，在这里，重点要介绍的是如何通过中西医药物来治疗精

精子活力的高低对于生育来说，是很重要的，很多男性不育症在发生都是因为精子活力低造成的。那么怎样才能提高精子的活力呢?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提

弱精子是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子

弱精子症（asthenospermia）是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人

从疾病发生发展的角度讲，有预防的意识比治病更为重要。而杜绝少精症也是如此。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。 少精症令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也

弱精子症，理论上是指精子活力低下。在正常情况下，必定比例的精子应该百折不挠，具有快速向前运动的才干。假设缺乏了这种才干，就有可以招致男性不育。这种不育的概率，往往与精子活力的口角程度成成正比。

遗精是指不因性交而精子自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精子自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精子自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交

阳光对健康有哪些好处，与太阳“亲密接触”时该注意什么呢？ 晒太阳能防癌、抗抑郁 “阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。”著名健康教育专家告诉《生命时报》，首先，晒太

医院怎么治疗弱精症?很多男性朋友都问这个问题，男科想要晓得弱精症若何医治?起首就必需调查什么是弱精症，弱精症是指精子活动力差甚至无运动才能;招致弱精症的缘由很多，弱精症若何医治，要看弱精症的水

据西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。 西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精子质量和激素水平方面的差异

无精症归类，无精症分为几种?专家分析如下。 在临床上，无精症可分为两大类，一类是阻塞性无精症，即睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外;一类是真性无精症，即睾丸生精功能障碍，

南瓜子是一种很好的滋补食物。常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上恰当的体育锻炼和坚持健康的体重，不抽烟和但是度喝酒等，将会有助于男性进步精子质量。 营养学家指出，很多植

中医以为精子稀少属虚劳范围，多因先天赋赋缺乏，或房劳过度毁伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终招致肾精缺乏而本钱症，因而说肾之虚损是招致精子稀少的直接缘由。 但是肾之虚亏又包

根据世界医学界对男性精子的研究报告，最近在有近三百万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要四个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿

男人要有高质量的精子，才可能孕育聪明的宝宝，其中男性的饮食对孩子将来的健康有非常重要的作用。以下三大营养隐患，育龄的男士需格外注意。 营养隐患一：不注意吃蔬菜水果 消除对策：