一道道的皱纹会爬满我们的脸庞，岁月总是会在身体上留下痕迹。随着年龄的增大，身体的各项机能都会发生改变。出现腿疼、记忆力减退，甚至是老年痴呆等。其实这些症状是可以在日常养生中避免的，我们来看看下
年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯的话来讲 “忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”其次，老人养
中老年人养生在膳食选择上要多进食以下食物1 中老年人应常用粗粮、杂粮为好 谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为
随着中国老龄化的加重，在中国目前60岁以上的老年人是越来越多了，那么对于这么多的老年人来说如何去养生呢?我们应该怎么注意一些健康信号呢?今天就来说说老年人养生需要注意的一些信号。 体重问
老年人健康养生的方法有哪些？近年研究发现，45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。 多思考常用脑：1 大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋
我国劳动人民几千年来都在总结如何养生，并积累了丰富的经验。本文对老年人的养生之道进行生归纳，以帮助老年朋友有一个好的身体安享晚年。 掌握饮食原则：首先，减少总饮食量，降低饮食量释放出来的
春季养生中，对于老年人来说，提高自身的免疫力是很有必要的，因为我们知道，随着我们年龄的增长，我们的机体功能也会逐渐下降，这个年龄段的人对外界的气候变化抵抗能力差，而春季又是个气温多变的季节，专
冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，
性 爱后清洗生殖器，对于两性的生殖健康来说，是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒，用消毒湿巾擦拭来代替清洗。中国中医科学院泌尿外科张亚强提醒说：房事后使用消毒湿巾并不好。 市场上销售的消毒
男性清洗的几步骤： 清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后
保湿有多重要，人人都知道，但要达成100分的保湿，却不是简单抹一层保湿用品那么简单。 为了让保湿效果更完善，不要再抗拒有油份的保湿霜了。适当的油份滋润，不仅具备锁水功能，还能够将角质层间
精子往往很脆弱，一些在生活中被我们忽视的因素往往是它们的大敌。近日，美国《健康》杂志刊文提醒，以下几种物品可能会扼杀精子的生命力。 1 罐装食品。不少家居用品中都含有双酚a。发表在《生殖
近年男性精子质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。 高温影响精子生成 家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里
估计是使用不当，首先防晒霜的使用时间要恰当，防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前30分钟应涂防晒霜。 其次，
根据紫外线的强度可以将其分为三类：uva即紫外线长波，是紫外线中最强的一种，不受季节、阴晴及早晚的影响，可以穿过玻璃、衣物及日常防护用品将皮肤晒伤，导致皮肤过早老化；uvb即紫外线中波，会对裸
层层设防效果更佳：如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜含防晒油k，粉饼到蜜粉，皆具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。 白
提醒一：spf值越高，防晒时间越长。spf值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线光用品，便有约225分钟（15分钟×s
防晒指数☆☆☆☆☆☆应对措施：每天从晨练开始涂防晒乳；根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以
防晒指数为8的防晒用品的防晒有效值能达到160分钟，基本能够满足上班女性的户外需求；如果不了解防晒用品的正确使用方法，或者购买了不适合自己皮肤特性的防晒用品，就可能引发皮炎等皮肤 病，严重的还
估计是使用不当，首先防晒霜的使用时间要恰当，防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前30分钟应涂防晒霜。 其次，
根据紫外线的强度可以将其分为三类：uva即紫外线长波，是紫外线中最强的一种，不受季节、阴晴及早晚的影响，可以穿过玻璃、衣物及日常防护用品将皮肤晒伤，导致皮肤过早老化；uvb即紫外线中波，会对裸
使用防晒用品“五注意” 根据出门的时间长短合理选择不同防晒指数的防晒品，比如外出购物、逛街可选用防晒指数5－8的防晒用品，外出游玩时可选用10－15的防晒用品，游泳时用20－30的防水
平日里，用spf值为15的防晒液比较合适 皮肤科医生指出，阳光中只含有1 1%的紫外线uvb，这种紫外线会令皮肤变黑，但穿透性不强，日常只要含涂上spf15的防晒用品已足够抵抗其伤害。而
杀手①：用柜台上的试用品 杀机：这些导购给你化妆用的那些刷子，用的那些彩状品有没有经过消毒?她们为你试护肤品的的时候，那些护肤品已经打开包装多久了，是否已经过了保质期? 美人招：这种便宜
一、牛奶洗面对付脸色暗沉 速度：5天 用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”。你相信吗?贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者mix&match，一样有杰作产生。 上
爱上维他命c 多吃含vc食品 受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取vc以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海
卸妆问题一：已经十分认真的卸妆了，是否能够把洁面的步骤给省掉？ 答疑：这是万万不可。首先各位美女应该要清楚，卸妆产品（卸妆油，卸妆乳等）是专门为清除脸上的油性污垢而设计的，因此可以轻易的
卸妆要彻底 1、滴几滴爽肤水在化妆棉面上 2、用无名指按住化妆棉，轻轻按毛孔的逆方向擦拭，避开眼唇部位。 3、别忘了颈部，要向上提。 洁面要细心 将洁面用品挤到手
青春说，我悄悄地离开，正如我悄悄地来，我挥一挥衣袖，只留下满脸痘痘。很多人“小时候”都被痘痘困扰过，但一般它们都会随着你离开校园而离开你的脸，如果还没离开，那就不能不令人烦恼了。 普通的
当肌肤出现细纹后，肌肤本身就很难抵抗环境对水分的干扰，“干燥”就司空见惯。 小窍门1：选用适度滋润面膜 一片式面膜中「含将近一瓶精华液浓缩配方」的面膜，最能帮熟女肌做沙龙级的密集保
烈日是爱美女性的大敌，可是由于缺乏一些防晒常识，不少人的防晒还是未达到理想效果。省气象学会高级工程师赵昭炘向介绍了防晒中经常出现的6种错误认识。 第一，只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品
误区一：按以前肤质选用护肤品 夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品
随着气温一天天的升高，接触紫外线，饱受日晒的时间越来越多，选用适当的防晒护肤用品变得必不可少。面对市场上丰富多彩的防晒护肤用品，真让人眼花缭乱。其实选择防晒护肤品最重要的依据还是自己的肤质。以